Dieta HCG vegetariana

Uma dieta HCG é um regime de baixa caloria combinado com injeções hormonais. A. T. W. Simeons, o médico britânico que desenvolveu a dieta HCG na década de 1950, observa que a gonadotropina humana é um hormônio da gravidez que pode redistribuir a gordura e suprimir a fome. O plano permite que os consumidores de dieta consumam 500 calorias por dia, cerca de metade das quais é uma proteína animal. Para acomodar uma dieta vegetariana, a Simeons propõe maior consumo de leite e coalhada. Antes de iniciar um protocolo HCG, é importante consultar um médico ou dietista e falar especificamente sobre suas necessidades nutricionais.

Vídeo do dia

Sobre o vegetarianismo

Existem três tipos de dietas vegetarianas, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Todos excluem produtos de carne, como frango, bife e vitela. Uma dieta vegana exclui todos os produtos de origem animal, incluindo produtos lácteos, ovos e queijos. Um vegetariano lacto consumirá produtos lácteos como leite e queijo cottage. Um vegetariano lacto-ovo comerá produtos lácteos e ovos. Para fornecer vegetarianos com uma quantidade suficiente de proteína em uma dieta HCG, eles são obrigados a beber um pouco mais de uma litro de leite sem gordura a cada dia.

Dieta HCG Vegetariana

Grande parte de uma dieta HCG consiste em proteínas na forma de produtos de origem animal. Outros tipos de proteínas, incluindo legumes e nozes, são muito altos em calorias e gorduras e não são permitidos. Isso pode ser problemático, já que a maioria das gorduras e proteínas vegetarianas provêm dessas fontes. De acordo com "Pounds and Inches", o livro de Simeons sobre a dieta HCG, os consumidores que não comem carne devem beber leite como um substituto de proteína. O restante da dieta é o mesmo que os não-vegetarianos: duas porções de frutas, dois vegetais, duas fatias de torradas ou palitos de pão e uma xícara de café ou chá por dia.

Após a dieta

A fase dois consiste em 26 dias de comer 500 calorias e 23 dias de injeções hormonais. Para evitar uma deficiência de proteína, após a conclusão, os dieters são necessários para consumir dois ovos para o café da manhã, um enorme bife para almoço e jantar e uma grande ajuda de queijo. Enquanto o Simeons não oferece alternativas para os vegetarianos, dietas HCG mais modernas têm sugestões para consumidores que não comem carne. GreenHCG recomenda o consumo de hambúrgueres de proteína de ervilha com creme azedo de tofu e quinoa cozidos em azeitona ou óleo de coco.

Considerações

Qualquer pessoa que não seja vegetariana que esteja disposta a consumir produtos lácteos pode participar de uma dieta HCG. Vegans nunca poderia obter o alimento necessário para o funcionamento normal, já que o arroz, os feijões, as nozes e as sementes são proibidos. Mesmo com essas restrições mais severas, os vegetarianos podem esperar perder metade do que os não vegetarianos perdem devido ao teor de açúcar no leite, segundo a Simeons.