Receita de berinjela italiana vegetariana
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhar
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4 panquetas de banana de ingrediente
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que o preencherão
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Assim como o clássico sem todas as calorias extras.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 2 berinjela
- 1/2 xícara de molho marinara
- 1/4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus. 2 Corte a berinjela em pedaços de ½ polegada de espessura. 3 Spray berinjela com spray de azeite para cozinhar. 4 Asse a berinjela 3 a 5 minutos por lado até terminar. 5 Camada com molho e queijo. 6 Volte ao forno e asse em forno até aquecer o molho.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
336 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 4g Gordura
- 64g Carburantes
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 4g | 5% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sódio 590mg | 24% |
| Carboidratos 64g | 31% |
| Fibra Dietética 30g | |
| Açúcares 40g | |
| Proteína 11g | 7% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
