Recheio de arroz com vegetais
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 embalagem
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- Como fazer o abacate Art That Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picante
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Envoltório de vegetais saboroso que é saudável! Quantidades e seleção de vegetais podem variar do que é sugerido. Abaixo está a sugestão de um embrulho.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 peças Papel de arroz
- 25 g Abacate
- 1 Beterraba com vapor e descascado
- 1 3/8 onça Pimenta do sino, vermelho
- 1/4 xícara bebê espinafre
- 1/2 xícara de pepino
- 3 raminhos Cilantro, fresco
- 1/4 xícara de macarrão de vidro oriental
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta *
INSTRUÇÕES
1 Mergulhe um pedaço de papel de arroz em água morna até ficar macio. Remova da água com cuidado, deixe o excesso de água escorrer e aplique na superfície plana. 2 Organize vegetais seguidos ao longo do centro do papel de arroz. Adicione os noodles primeiro se estiver usando e os verdes passam. 3 Deixe cerca de 1 1/2 polegada em ambas as extremidades. 4 Dobre em bordas opostas e do que acabar com os lados. 5 Coloque o segundo pedaço de papel de arroz na água para amaciar. 6 Retire a água cuidadosamente, deixe o excesso de água escorrer e aplique na superfície plana. 7 Coloque o rolo ao longo do centro do segundo pedaço de papel de arroz e envolva, dobra as bordas laterais primeiro e, em seguida, rola.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
308 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 embalagem
- 6g Gordura
- 60g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 8% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 248mg | 10% |
| Carboidratos 60g | 29% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
