Vitamina C e cistite intersticial

A cistite intersticial é uma condição urológica complexa caracterizada por urgência urinária e dor nas áreas abdominal, pélvica ou púbica inferior. Os pacientes com cistite intersticial podem urinar dezenas de vezes por dia, embora a infecção geralmente não seja uma característica da doença. O diagnóstico geralmente ocorre em torno dos 40 anos, e 90% dos que são diagnosticados com cistite intersticial são mulheres, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A vitamina C, em várias formas, pode aumentar os sintomas da cistite intersticial.

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Disparadores comuns

Os alimentos cítricos, que são ricos em vitamina C, podem irritar seus sintomas de cistite intersticial, de acordo com MayoClinic. com. Os refrigerantes carbonatados geralmente podem aumentar os sintomas para pacientes com cistite intersticial, assim como alimentos e bebidas que contêm cafeína, incluindo café, chá e chocolate.

Vitamina C tampa

Os suplementos de vitamina C podem ser problemáticos para aqueles com cistite intersticial. No entanto, você pode tolerar uma forma de vitamina C chamada ascorbato de cálcio, que é tamponada com carbonato de cálcio, de acordo com Larrian Gillespie, M. D., autor do livro "Você não precisa viver com cistite". Esta forma de vitamina C é mais absorvente do que o ácido ascórbico e ajuda a substituir a vitamina C que você perde através da urina. O ascorbato de cálcio também promove o armazenamento de ascorbato de potássio, outra forma de vitamina C, nas células. O ascorbato de cálcio pode aliviar alguns sintomas de cistite intersticial, reduzindo os níveis de histamina, uma molécula inflamatória, diz Gillespie.

Fontes dietéticas

Mesmo os suplementos de vitamina C tamponados podem ser uma fonte de irritação para algumas pessoas com cistite intersticial, de acordo com R. Paul St. Armand, MD, autor do livro "What Your O médico não pode falar sobre a fibromialgia: o tratamento revolucionário que pode reverter a doença ". No entanto, algumas fontes dietéticas de vitamina C são bem toleradas e as escolhas são abundantes. Os pimentões são embalados com vitamina C, fornecendo 95 mg em 1/2 xícara. A papaia, os morangos e a goiaba também são boas escolhas, assim como os vegetais verdes, como espinafre, couve e brócolis.

Considerações

Se você tem cistite intersticial, suas chances de ter ou desenvolver fibromialgia são aumentadas, de acordo com Claudia Craig Marek, autora do livro "O primeiro ano - Fibromialgia: um guia essencial para o recém-diagnosticado". A sobreposição de condições parece favorecer mulheres com uma pele justa e sensível que são propensas a alergias e asma, diz Marek. Para gerenciar a cistite intersticial associada à fibromialgia, continue experimentando sua dieta depois de eliminar os desencadeantes alimentares comuns. Para encontrar mais desencadeadores de alimentos, elimine um alimento por vez e analise seus sintomas.Reintroduza o alimento e monitore seus sintomas novamente. Adapte e individualize sua dieta de acordo.