Vitaminas para distonia

A distonia é um distúrbio do movimento neurológico que causa espasmos musculares involuntários e contrações. A causa exata da distonia varia, mas a genética, acidentes vasculares cerebrais, privação de oxigênio, infecções, efeitos colaterais de medicamentos, tumores cerebrais, danos nos nervos, lesões cerebrais e certas condições médicas parecem contribuir para esta condição. Os sintomas incluem a postura distorcida, o piscar rápido, um pescoço anormalmente torcido, uma fala arrastada, cãibras musculares, dificuldade de deglutição e incapacidade de caminhar corretamente. O tratamento geralmente consiste em medicamentos orais, estimulação cerebral profunda e cirurgia. Além do seu plano de tratamento prescrito, uma variedade de vitaminas pode ajudar a reduzir os efeitos da distonia e melhorar sua qualidade de vida.

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Vitamina B-12

Vitamina B-12, cobalamina, melhora o seu sistema imunológico, ajuda no processo de cicatrização, relaxa os músculos tensos e ajuda seu corpo a produzir um bainha de mielina, uma substância branca que cobre suas terminações nervosas e as protege contra danos tóxicos, de acordo com Michael Zimmermann, MD, autor do "Manual de Nutrição de Burgerstein: Micronutrientes na Prevenção e Terapia de Doenças". "Zimmermann acrescenta que a vitamina B-12 repara os danos nervosos e musculares, suporta os nervos saudáveis, ajuda na reprodução celular, diminui os efeitos da distonia e melhora a sua capacidade de caminhar, escrever, engolir e falar. Os alimentos ricos em vitamina B-12 incluem sardinha, cordeiro, peru, corned beef, ovos, coelhos, cereais prontos para comer, carne moída e queijo duro.

Vitamina D

A vitamina D ajuda na comunicação nervosa, aumenta a função do sistema imunológico, relaxa os músculos tensos e transporta sangue e oxigênio para os nervos e músculos, de acordo com Judith Brown, Ph. D., autor de "Every Woman's Guide to Nutrition. "Brown acrescenta que a vitamina D alivia os espasmos musculares, alivia a dor muscular e o desconforto, repara os danos dos nervos e dos músculos, ajuda na reprodução celular, reduz a inflamação, melhora o tônus ​​muscular, a fala e a postura corporal e diminui a gravidade dos sintomas da distonia. Os alimentos ricos em vitamina D incluem bagre, óleo de fígado de bacalhau, moluscos, camarão, margarina, leite de soja, leite fortificado, ovo, queijo suíço e fígado.

Vitamina E

A vitamina E é um antioxidante que fortalece seu sistema imunológico e protege seu corpo de infecções virais, toxinas, poluentes e doenças que podem desencadear a distonia, de acordo com Steve Blake, Sc. D., autor de "Vitamins and Minerals Demystified. "Blake acrescenta que a vitamina E repara os danos nos nervos e músculos, diminui a inflamação, transporta oxigênio aos nervos e músculos e reduz os sintomas da distonia, como a fala arruada e os espasmos musculares. Os alimentos ricos em vitamina E incluem pinhões, amêndoas, azeitonas verdes em conserva, espinafre, sementes de girassol, brócolis e tomates.

Magnésio

O magnésio é um mineral que promove o relaxamento muscular, melhora a função do sistema nervoso, alivia os sintomas da distonia, suporta os nervos e músculos saudáveis, regula as contrações musculares, melhora o tônus ​​muscular, repara os danos nervosos e musculares, reduz espasmos musculares e auxiliares no processo de cura, de acordo com Joyce Johnson, Ph. D., RN, autor de "Fluids and Electrolytes Demystified". "Alimentos ricos em magnésio incluem farelo de trigo, farelo de aveia, sementes de abóbora, chocolate escuro, sementes de gergelim, sementes de linho, castanha do Brasil, sementes de girassol, melaço e edamame.