Waffles com feta e receita de salmão defumado
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 3
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 1/3 waffles
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 07 m
- COOK
- 09 m
- TOTAL
- 16 m
Os waffles salgados e de face aberta são especialmente satisfatórios emparelhados com cremoso, tangente Queijo de cabra e delicadas tiras de salmão defumado. Use qualquer tipo ou combinação de farinhas para isso, bem como sua escolha de leite alternativo.
INGREDIENTES
SERVE 3
- 2 xícaras Farinha multifuncional
- 4 colheres de chá de bicarbonato
- 1/4 colher de chá de sal
- 2 ovo inteiro grande
- 1 1/2 xícaras de leite de amêndoa
- 1/3 xícara de óleo de coco
- 1/4 lb de salmão defumado
- 6 colheres de chá de queijo Feta
INSTRUÇÕES
1 Coloque a farinha, o fermento e o sal em uma tigela e misture bem. 2 Bata os ovos juntos em outra tigela. 3 Misture o óleo no leite e depois adicione os ovos. 4 Coloque a mistura de ovos na mistura de farinha e combine bem sem agitar. 5 Aqueça um waffle iron e despeje ¼ xícaras de massa em cada quadrado do seu ferro. Feche a tampa e cozinhe aproximadamente 4 minutos ou até o desejado. 6 Coloque waffles em um prato e espalhe cerca de duas colheres de chá de queijo de cabra em cada waffle. 7 Top com delicadas fatias de salmão defumado. 8 Notas: 9 Use óleo de coco derretido. 10 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COMINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
631 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 1/3 waffles
- 32g Gordura
- 65g Carburantes
- 21g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 32g > 47% | Gordura Saturada 23g |
| Colesterol 130mg | |
| 43% | Sódio 2487mg |
| 103% | Carboidratos 65g |
| 32% | Fibra Dietética 3g |
| Açúcares 7g | |
| Proteína 21g | |
| 14% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
