Receita de nogueira e iogurte de soja de linhaça
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Com tampo com nozes e linhaça, esta opção de pequeno-almoço vegano é carregada com omega -3s e proteínas.
INGREDIENTES
DEVEM 1
- 3/4 xícara de iogurte de soja simples
- 7 metades de noz
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
INSTRUÇÕES
1 Misture iogurte, nozes e linhaça.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
263 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 18g Gordura
- 11g Carburantes
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 18g | 27% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 19mg | 0% |
| Carboidratos 11g | 5% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 14g | 9% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
