Receita de iogurte de noz
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
As nozes são as únicas nozes para oferecer omega 3s. Combinado com o poder protéico do iogurte grego, este lanche está cheio de nutrientes.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 8 meias metade de nogueira
- 3/4 xícara de iogurte grega com baixo teor de gordura
INSTRUÇÕES
1 misture nozes no iogurte.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
239 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 13g Gordura
- 8g Carburantes
- 21g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 19% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sódio 56mg | 2% |
| Carboidratos 8g | 4% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 7g < Proteína 21g | |
| 14% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
