Receita de pequeno-almoço iogurte de noz
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rápido e fácil para qualquer pessoa com uma agenda ocupada, esta receita de café da manhã oferece Omega-3s, proteínas e fibras.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 3/4 xícara de iogurte grega com baixo teor de gordura
- 7 metades de noz
- 2 colheres de sopa de germe de trigo
INSTRUÇÕES
1 misture iogurte, nozes e germe de trigo.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
283 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 14g Gordura
- 14g Carbs
- 25g Proteína
% DV * | |
Gordura total 14g | 20% |
Gordura Saturada 2g | |
Colesterol 11mg | 3% |
Sódio 56mg | 2% |
Carboidratos 14g | 7% |
Fibra Dietética 3g | |
Açúcares 9g < Proteína 25g | |
16% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |