Receita quente de bebida de arroz com canela e amêndoa
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Se você gosta de pudim de arroz, então você vai adorar este arroz quente bebida que é rica em gordura saudável para o coração e faz uso do arroz restante que você tem na geladeira!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 porção de arroz Basmati (cozido)
- 1/2 xícara de amêndoa pura, sem açúcar
- 1 colher de chá de mel
- 1 pirais de canela!
- 2 colheres de sopa de Corações de cânhamo, orgânicos
INSTRUÇÕES
1 Arroz cozido a quente e leite de amêndoa juntos. Mexa em mel para provar e polvilhe com canela. Transfira a mistura de leite para o liquidificador. Adicione Corações de cânhamo e misture até ficar homogêneo. Nota: Comece a misturar em baixo e depois aumente para alto. Se necessário, misture em pequenos lotes para garantir que o liquidificador esteja apenas meio cheio.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
202 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 11g Gordura
- 14g Carbs
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 11g | 15% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 618mg |
| 25% | Carboidratos 14g |
| 7% | Fibra dietética 1g |
| Açúcares 6g | |
| Proteína 13g | |
| 8% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
