Melancia Chia Seed Fresca Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 bebida
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Frescas são bebidas mexicanas tradicionais. Esta versão apresenta sementes de chia, que são uma ótima fonte de gorduras de cálcio e omega-3.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 6 xícaras de melancia em cubos
- folhas de hortelã fresca de 1 folha
- 1/2 limão médio
- 1 colher de sopa de sementes de chia
INSTRUÇÕES
1 Execute melancia, hortelã e lima através de um juicer. 2 Punch a mistura em um jarro, em seguida, mexa em sementes de chia. 3 Refrigerar por 10-15 minutos para permitir que as sementes de chia absorvam o suco. 4 Aproveite!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
198 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 bebida
- 3g Gordura
- 39g Carburantes
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 3g | 4% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 6mg | 0% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 28g < Proteína 4g | |
| 2% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
