Quais são os benefícios para a saúde de tomar suplementos de romã?

A Romã é um multi - Fruta linda e saborosa que tem propriedades antioxidantes, o que significa que ele atua como um eliminador em seu corpo e limpa o excesso de toxinas que podem causar danos. A romã foi estudada em conjunto com a forma como ela pode afetar doenças cardíacas e câncer, mas toda a pesquisa sobre este suplemento é muito preliminar. Antes de fazer uma romã parte da sua rotina médica, fale com o seu médico primeiro para garantir que seja seguro para você.

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Doença cardíaca

A romã mostrou alguma promessa contra a doença cardíaca em estudos pequenos ou baseados em animais. Um estudo publicado em "Nutrição Clínica" em 2004 mostrou que o suco de romã pode ter um impacto na lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, colesterol e pode ajudar a evitar que esse colesterol ruim se acumule nas paredes das artérias. Nesse mesmo estudo, também mostrou uma capacidade de baixar a pressão arterial sistólica em 21%.

Câncer

Estudos em câncer e romã são igualmente preliminares e focados em estudos de animais ou tubos de ensaio. Um estudo publicado em "Clinical Cancer Research" em 2006 mostrou que os homens que tomaram suco de romã após o tratamento para câncer de próstata não tiveram um aumento tão rápido nos marcadores de câncer posteriormente como outros pacientes. Um aumento reduzido nos marcadores de câncer melhora significativamente a expectativa de vida de um homem de câncer de próstata.

Dosagens

A romã está disponível em uma fruta inteira, como suco e em forma de cápsula. Muitos estudos são realizados sobre esta fruta em forma de suco. Por exemplo, 8 onças de suco por dia foi a dosagem utilizada no estudo sobre câncer de próstata. No estudo sobre a redução do colesterol, 40 gramas por dia foram a dosagem utilizada. Para a aterosclerose geral, ou endurecimento das artérias, às vezes são utilizados 50 mililitros de suco em estudos. Ainda não existe uma recomendação geral para este fruto, porque os estudos ainda estão nas fases preliminares.

Problemas de segurança

A romã geralmente é considerada segura. Os diabéticos devem ter cuidado com este suco, especialmente se houver açúcar adicionado, porque isso pode causar um pico no açúcar no sangue. As mulheres grávidas devem evitar o extrato porque podem conter casca de frutas. A romã pode baixar a pressão arterial, então use com cuidado se você tomar medicamentos para a pressão arterial, como captopril ou lisinopril. Existe alguma preocupação ao tomar estatinas - drogas que reduzem o colesterol - com suco de romã porque pode causar efeitos colaterais que deterioram os músculos. Evite usar juntos.