Qual é o propósito da série de exercícios de movimento?

exercícios ROM ou intervalo de exercícios de movimento, são projetados para ajudá-lo a recuperar ou aumentar a amplitude de movimento em articulações dobradas, como ombros, joelhos e cotovelos. Para aqueles que sofrem de uma lesão articular, submetidos a cirurgia ou experimentam dor em relação ao movimento, os exercícios de ROM podem ajudar a diminuir a dor, fortalecer os músculos que cercam a articulação e permitir que você trabalhe ou faça tarefas diárias com um mínimo desconforto.

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Exercícios de alcance de

Diferentes tipos de exercícios de amplitude de movimento serão mais eficazes para diferentes pacientes. Com o objetivo de desenvolver a função completa e normal de suas articulações, seu médico pode recomendar que você use exercícios de ROM ativos, exercícios de ROM assistidos ativos ou exercícios de ROM passivos. Os pacientes que vivem com artrite, lesões relacionadas ao esporte ou cura após a cirurgia conjunta provavelmente começarão o processo de cicatrização com exercícios passivos de ROM, quando ele não pode realizar o exercício sozinho, então mude para exercícios de ROM assistidos ativos que incluem a assistência de um terapeuta ou treinador, e, finalmente, para exercícios de ROM ativos, ele ganha força e pode realizar os exercícios sozinhos.

Tratar a artrite

Dependendo da gravidade de seus sintomas de artrite, os exercícios de ROM passivos, ativos ou ativos serão mais apropriados à medida que você inicia o processo de cicatrização. Os exercícios de amplitude de movimento devem ajudá-lo a melhorar a sua saúde e a experiência do dia-a-dia sem colocar estresse e pressão sobre suas articulações. Os propósitos dos exercícios de ROM para aqueles que vivem com artrite incluem a manutenção da força óssea, o fortalecimento dos músculos em torno das articulações, o aumento da energia, o sono melhor e mais repousante, o controle do peso e o humor melhorado.

Tratamento de lesões esportivas

Os joelhos, os ombros e os cotovelos são todas as articulações comumente feridas durante os esportes. Por exemplo, os jogadores de tênis e os golfistas freqüentemente experimentam problemas no cotovelo e ombro, enquanto as lesões no joelho são muitas vezes um problema entre rawers, jogadores de futebol e jogadores de basquete. O objetivo dos exercícios de ROM nessas instâncias é ajudar a uma cura mais rápida e uma cura mais eficaz para que os jogadores possam retornar aos seus esportes com toda a amplitude de movimento. Durante os exercícios passivos de ROM, o terapeuta irá auxiliar nos exercícios de flexão do quadril e joelho, entre outros.

Cura pós-cirúrgica

Após a cirurgia por lesões nos ombros, joelhos e cotovelos, o propósito dos exercícios de ROM é ajudar o paciente a recuperar todo o movimento com o objetivo de retornar ao seu esporte de escolha ou diminuindo sua experiência de desconforto durante o desempenho das atividades diárias. Mesmo com a mobilidade mais limitada e começando com exercícios de ROM passivos, é possível, em muitos casos, construir todo o caminho de volta a uma gama completa de movimentos utilizando exercícios de ROM ativos e assistidos.

Cuidado

Não determine seu estágio de prontidão na realização de exercícios de ROM sem antes consultar seu médico. Se a questão subjacente é a artrite, uma lesão esportiva ou uma cura após a cirurgia, seu médico deve trabalhar em estreita colaboração com você para formar um plano de tratamento que atenda suas necessidades. À medida que você progride, você pode atualizar esse plano e aumentar seus exercícios de ROM e a intensidade do seu treino para melhorar a amplitude de movimento de sua articulação lesada.