O que fazer se estou grávida e começar a agitar quando eu não come?

As mamães grávidas têm uma lista de uma milha de toneladas das coisas que precisam fazer durante a gravidez. Esta lista geralmente inclui instruções dos médicos sobre o que fazer para se cuidar, o que inclui comer refeições e lanches saudáveis, nutritivos e equilibrados ao longo do dia. Seu corpo precisa de um suprimento regular de nutrientes e fluidos para continuar apoiando esse bebê em crescimento. Quando as mulheres grávidas não comem, podem começar a sentir-se instável, tontas e com cabeça leve e podem até desmaiar porque o açúcar no sangue é muito baixo.

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Baixa de açúcar no sangue

Uma causa comum de tremor quando as mulheres grávidas não conseguem comer durante todo o dia é um baixo nível de açúcar no sangue, dizem os pais. com. Isso ocorre porque a gravidez muda a forma como o corpo processa o açúcar e faz com que os níveis baixem muito baixos sem refeições e lanches regulares. O baixo nível de açúcar no sangue também pode fazer com que você se sinta tonto e leve e faça seus braços e pernas tremerem.

Comendo

A melhor maneira de prevenir e parar de tremer que parece estar relacionado a não comer é comer. Se você sentir náuseas ou não tem muito apetite, tente mordiscando alimentos sem graça ao longo do dia para evitar ficar com muita fome e seu açúcar no sangue caindo muito baixo. Lanche em frutas frescas e legumes frescos, bolachas de grãos inteiros ou talvez parte de um sanduíche de manteiga de amendoim. Quando você se sente começar a ficar instável, sente-se e peça a alguém para lhe trazer um pouco de água e um lanche. Coma, beba e descanse até sentir-se melhor e lembre-se de continuar mordiscando durante todo o dia.

Fluidos para beber

Também é importante lembrar de beber bastante líquido durante a gravidez. Faltar em beber o suficiente pode fazer com que você se sinta tremendo ou tonto por causa da desidratação, diz Baby Center. Se o tempo estiver quente ou você está trabalhando e suando, certifique-se de que ele ingestão de líquidos. Caso contrário, tome pelo menos oito a 10 copos de água por dia para se manter adequadamente hidratado.

Chamando o seu médico

Se a sua tremenda diminuir depois de ter comido e continuar a comer regularmente, provavelmente não há nada com que se preocupar, mas não vai doer para mencionar o seu médico na sua próxima visita. Se você continuar a sentir tremor, tonturas ou mesmo desmaiar, ligue para o seu obstetra para saber o que está acontecendo. Visite o seu médico se a sua vibração for acompanhada de sangramento, dores de cabeça incomuns ou qualquer formigamento ou dormência no corpo.