O que é melhor para o bebê: Prebióticos ou Probióticos?

O trato intestinal do seu bebé é ocupado por micróbios benéficos que ajudam a promover a saúde digestiva. Esses microorganismos, também conhecidos como flora normal, produzem vitaminas e hormônios, ajudam a sua função imune e impedem a colonização de bactérias nocivas. Melhorar a flora normal do seu bebê com suplementos probióticos ou prebióticos pode ajudar a promover a saúde intestinal; no entanto, é importante que você saiba qual é uma opção mais segura e recomendada para seu bebê. Consulte o seu médico sobre o fornecimento de suplementos probióticos ou prebióticos ao seu bebé.

Vídeo do dia

Probióticos

Os produtos probióticos contêm micróbios úteis, como Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus e Saccharomyces, normalmente presentes na flora normal do seu bebê. Situações, tais como tomar antibióticos, comer uma dieta pobre, estresse persistente e comer alimentos contaminados, podem comprometer a flora intestinal e tomar um suplemento probiótico pode ajudar a restaurar o equilíbrio. Dando probióticos ao seu bebê pode reduzir a diarréia relacionada com antibióticos, tratar diarréia infecciosa, ajudar a aliviar a inchaço, dor e outros problemas gastrointestinais e aliviar a dermatite atópica, ou eczema, de acordo com um estudo publicado no "American Family Physician" em 2008. >

Prebióticos

Onde os alimentos e suplementos probióticos contêm bactérias vivas, os antibióticos são alimentos que ajudam a estimular e apoiar a flora normal do seu bebê. Os antibióticos são nutrientes não digeríveis que a bactéria em seus intestinos usa como uma fonte de energia. MayoClinic.com relata que os pré-antibióticos podem ter um papel no tratamento da diarréia, normalizar a função intestinal, reduzir os problemas intestinais irritáveis ​​e aumentar o sistema imunológico do seu bebê. Não são estabelecidas diretrizes específicas para a ingestão prebiótica, mas uma dose recomendada pode ser de cerca de 3 para 8 g por dia, de acordo com MayoClinic com

Bebês

Muitos alimentos para bebês foram fortificados com prebióticos e probióticos e a segurança não Parece ser um problema, de acordo com Beth Iovinelli, especialista do site da babyzone, uma enfermeira registrada e uma enfermeira materna de saúde infantil. No entanto, a Academia Americana de Pediatria recomenda usar principalmente prebióticos para bebês. Estas podem ser uma opção mais segura e, em vez de conter bactérias como probióticos, ajudam a aumentar e apoiar a bactéria já presente no corpo do seu bebê. Embora provavelmente seja seguro para bebês saudáveis, os probióticos não devem ser usados ​​para bebês gravemente doentes ou imunocomprometidos.

Fontes de alimentos

Os antibióticos são encontrados em muitos alimentos ricos em fibras, como alcachofras, bananas, cevada, bagas, produtos lácteos e grãos integrais, de acordo com a MayoClinic. com. O leite materno também é uma boa fonte de prebióticos, enquanto o iogurte e o soro de leite coalhado são as formas mais seguras de probióticos para bebês.Como com qualquer alimento novo, adicione esses alimentos à dieta do seu bebê gradualmente para se certificar de que ele não é sensível a nenhum dos ingredientes.