Feijão branco e receita de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Os feijões brancos dão esta proteína de salada e bolachas e vegetais lhe dão muito fibra.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 copos de legumes mistos
- 1/2 xícara de feijão branco enlatado
- 1/3 de abacate médio
- 2 cordeiros enlatados de palmeiras
- 1/2 limão
- 1 ponta de sal do mar
- 8 bolachas sem glúten
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela de servir, misture greens com feijão, abacate e corações de palmeira. 2 Esprema o suco do limão e tempere com sal. 3 Sirva com bolachas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
463 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 12g Gordura
- 52g Carburantes
- 37g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 12g | 17% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 630mg | 26% |
| Carboidratos 52g | 25% |
| Fibra Dietética 37g | |
| Açúcares 1g < Proteína 37g | |
| 24% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
