Massa de grão inteira Carbonara Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 4-Panquecas com banana de ingrediente
- 16 Snacks que estão OK para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 10 Desfiladeiros de baixa carvão que o preencherão
- PREP
- 20 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 35 m
Um carbonara rápido e fácil de espaguete, saudável com leite desnatado e Espaguete de trigo integral.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 12 oz Espaguete, trigo integral, seco
- 2 Ovos
- 1/4 xícara de leite em pó
- 1/2 oz de queijo parmesão
- 2 oz canadense Bacon
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cabeça sobre Alho, Assado
INSTRUÇÕES
1 Cozinhe a massa como indicado. Ao cozinhar macarrão, troie presunto e salteado em uma frigideira até um pouco crocante. Em uma tigela, combine ovos, leite, manteiga e alho assado, e use um liquidificador de imersão para misturar bem. Escorra a macarrão e volte para a massa quente. Enquanto mexa, misture a mistura de leite com ovo-queijo-alho. Mantenha mexendo por alguns minutos até o molho engrossar. Adicione o presunto e mexa. Sirva com mais queijo parmesão e pimenta preta moída, se desejado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
293 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 6g Gordura
- 47g Carburantes
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 6g | 8% |
| Gordura saturada 1g | |
| Colesterol 76mg | 25% |
| Sódio 132mg | 5% |
| Carboidratos 47g | 23% |
| Fibra dietética 9g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 13g | 8% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
