Sim Peas Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Salve as ervilhas sobradas do jantar e jogue-as em seu smoothie para o café da manhã.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de leite de coco Lite
- 1/2 xícara de ervilhas cozidas
- folhas de hortelã fresca de 4 folhas
- 2 colheres de chá de xarope de bordo
INSTRUÇÕES
1 combinam 1 xícara de leite de coco, 1/2 xícara de ervilhas cozidas a vapor e resfriadas, 4 folhas de hortelã fresca e 2 xilhas de xarope de bordo puro até ficarem lisas. 2 Misture até ficar homogêneo. Adicione a espessura desejada. 3 Mint é uma combinação de sabor perfeita, e adiciona um pouco extra de zing ao smoothie.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
281 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 16g Gordura
- 29g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 16g | 24% |
| Gordura Saturada 16g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 203mg | 8% |
| Carboidratos 29g | 14% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 14g < Proteína 4g | |
| 2% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
