Receita de Smoothie de manjericão com ervilhas de limão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Em uma mistura de liquidificador, mirtilos congelados, azia de limão, suco de limão, folhas de manjericão frescas, sementes de chia, água e gelo. Misture até ficar homogêneo. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano. 3 * Adicione mais água até a consistência desejada alcançada.
- 147 CALORIAS POR SERVIÇO
- 3g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
A combinação de limões e mirtilos e manjericão é brilhante e agradavelmente doce sem sendo muito açucarado.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de mirtilos congelados
- 2 colheres de sopa de limão
- 1 todo o sumo de limão, fresco espremido
- 7 Folhas frescas de manjericão
- 1 colher de sopa CHIA SEED > 1 xícara de água (Água de torneira filtrada)
- 1 copo de gelo
1 Em uma mistura de liquidificador, mirtilos congelados, azia de limão, suco de limão, folhas de manjericão frescas, sementes de chia, água e gelo. Misture até ficar homogêneo. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano. 3 * Adicione mais água até a consistência desejada alcançada.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO147 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie3g Gordura
- 27g Carburantes
- 2g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 3g | |
| 5% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 3mg |
| 0% | Carboidratos 27g |
| 13% | Fibra Dietética 6g |
| Açúcares 14g < Proteína 2g | |
| 1% | |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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