Fluxo de sangue e sangue

A má circulação sanguínea pode contribuir para doenças cardíacas, problemas cognitivos e disfunção sexual. O zinco mineral essencial tem sido utilizado na medicina popular para tudo, desde curar feridas até a prevenção de coágulos sanguíneos, e também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. Além disso, o zinco possui propriedades antioxidantes que protegem as células de danos e podem criar veias e artérias saudáveis ​​que estimulam a circulação sanguínea.

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Significado do zinco

O zinco desempenha um papel importante na promoção do fluxo sanguíneo normal através dos rins e na diminuição da resistência dos vasos sanguíneos, conforme demonstrado em um estudo japonês publicado em 1999 em "Biomedical Research on Trace Elements". "Uma equipe de cientistas na Turquia também descobriu que o zinco ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhora o sangue e melhora o fluxo sanguíneo, de acordo com pesquisas relatadas na mesma publicação em 2006.

Aterosclerose

A aterosclerose é uma condição em que os materiais gordurosos se acumulam nas paredes das artérias e, eventualmente, podem bloquear as artérias e o fluxo sanguíneo. O zinco ajuda a prevenir a deterioração das células endoteliais que revestem a parede interna dos vasos sanguíneos que podem contribuir para o desenvolvimento da aterosclerose, como demonstrado em um estudo de ratos publicado no "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" em 2003.

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Doença da artéria periférica

A doença arterial periférica é um problema circulatório comum que causa artérias estreitas que reduzem o fluxo sanguíneo para os membros, a maioria das pernas. Um estudo publicado em "Angiologia Internacional" em dezembro de 2010 investigou vários oligoelementos e seus efeitos sobre o fluxo sanguíneo para as extremidades. Os pesquisadores descobriram que os pacientes com inflamação e bloqueio da artéria nas extremidades tinham níveis significativamente reduzidos de zinco e selênio em comparação com indivíduos saudáveis. Eles concluíram que uma deficiência de zinco contribuiu para o processo da doença.

Função sexual

Muitos fabricantes de suplementos de zinco comercializam-nos como uma forma de melhorar o desempenho sexual masculino, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis. Embora não haja ensaios científicos humanos que verifiquem tais alegações, o zinco parece estar relacionado ao desenvolvimento adequado de órgãos sexuais masculinos e à saúde da próstata. Um estudo publicado em uma edição de 2000 da revista "Toxicology Letters" descobriu que o zinco e o selênio ajudaram a restaurar a atividade do óxido nítrico nos tecidos erétipos do pénis. O óxido nítrico é uma molécula que desempenha um papel crítico na prevenção de doenças vasculares.

Considerações

Estudos de pesquisa demonstraram que é seguro que você tire menos de 40 mg de zinco em forma de suplemento por períodos curtos. Efeitos secundários comuns com pessoas que tomam quantidades normais de zinco incluem náuseas, vômitos e um gosto metálico.As altas doses de zinco podem enfraquecer seu sistema imunológico e elevar os níveis de colesterol, além de causar tonturas, dor de cabeça, perda de coordenação muscular, alucinações e anemia.