Abobrinha e receita de salada de macarrão grelhado de milho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Em uma passadeira, jogue abobrinha com sal; colocados na pia por 30 a 60 minutos. 2 Esprema água e sal de abobrinha. 3 Misture o azeite, o suco de limão e a pimenta juntos. Despeje no fundo do frasco de pedreiro. 4 Adicione o zuchinni desfiado, depois os tomates cereja, depois o queijo feta e depois o milho assado. Cubra com folhas de hortelã picadas. 5 Colher em um frasco de pedreiro e selar até estar pronto para comer. 6 Notas: 7 Esta receita usa tomates cereja vermelhos e amarelos. 8 PC: Kelsey & Zivi / Descreva a Fauna
- 746 cALORIAS POR SERVIÇO
- 68g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
Tomates cereja, milho torrado e menta fresca adicionam um toque de cor vibrante para esta salada refrescante. Se você não tem espirais, você pode destruir a abobrinha usando uma ralada ou mandolina.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 abobrinha média
- 1/2 xícara de tomate cereja
- 1/4 xícara de milho assado
- 1/4 xícara de queijo feta
- 1 colher de sopa Menta fresca < 1/4 xícara de azeite
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta, preto
1 Em uma passadeira, jogue abobrinha com sal; colocados na pia por 30 a 60 minutos. 2 Esprema água e sal de abobrinha. 3 Misture o azeite, o suco de limão e a pimenta juntos. Despeje no fundo do frasco de pedreiro. 4 Adicione o zuchinni desfiado, depois os tomates cereja, depois o queijo feta e depois o milho assado. Cubra com folhas de hortelã picadas. 5 Colher em um frasco de pedreiro e selar até estar pronto para comer. 6 Notas: 7 Esta receita usa tomates cereja vermelhos e amarelos. 8 PC: Kelsey & Zivi / Descreva a Fauna
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO746 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 salada de pedreiro68g Gordura
- 22g Carburantes
- 12g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 68g | |
| 100% | Gordura Saturada 16g |
| Colesterol 51mg | |
| 16% | Sódio 5266mg |
| 219% | Carboidratos 22g |
| 11% | Fibra Dietética 6g |
| Açúcares 13g < Proteína 12g | |
| 8% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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