O 40 Yard Dash on the Track Vs. Turf

O traço de 40 jardas é um sprint que pode ser executado em qualquer superfície. Alguns preferem que ele seja executado em relva artificial ou real, enquanto outros preferem que ele seja executado em uma pista. Há uma diferença na velocidade de corrida e agilidade, dependendo do terreno escolhido. As equipes da NFL, por exemplo, normalmente costumam seus jogadores no campo, porque simula condições do jogo. Mas os jogadores também são cronometrados dentro de um piso de grama sintética e dura durante a NFL Scouting Combine realizada antes do rascunho anual.

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Finalidade

O propósito do traço de 40 jardas é testar a aceleração, velocidade, agilidade e rapidez de um atleta, de acordo com a Topend Sports. Também faz parte do sistema de classificação SPARQ para jogadores de futebol. Neste teste, o atleta passa mais de 40 jardas enquanto está sendo cronometrado. Os tempos de corrida médios de 40 jardas são de 4. 6 a 4. 9 segundos para jogadores de futebol da faculdade, 4. 9 a 5. 6 para jogadores de futebol de escola secundária, 5. 0 para atletas de esportes masculinos recreativos e 5. 8 segundos para mulheres recreativas atletas da faculdade. Os jogadores da posição de habilidade NFL da Elite foram cronometrados tão baixos quanto 4. 2 a 4. 3 segundos. Um traço de 40 jardas pode ser executado no relvado ou na pista.

Usos

Embora o traço de 40 jardas seja usado na escola e na pista, é principalmente uma maneira de avaliar os jogadores de futebol. Os corredores de pista e campo geralmente são cronometrados usando um cronômetro ou uma arma inicial na pista. Porque eles serão executados em faixas a maior parte do tempo, o teste de traço de 40 jardas é freqüentemente dado nesta superfície.

Turf Benefits

O site da Philly afirma que o relvado artificial ajuda os jogadores de futebol com exercícios de agilidade. De acordo com a edição de outubro de 2010 do "Journal of Strength and Conditioning Research", os jogadores de futebol da faculdade foram 3 por cento mais rápidos em um relvado artificial sobre uma superfície de grama, embora apenas alterasse ligeiramente seus tempos de guindaste de 40 jardas. Executar o traço de 40 jardas no relvado pode ser um desafio se você não estiver usando os sapatos corretos. A pista de sapatos de corrida não funcionará bem no relvado, então você precisará procurar sapatos leves com grampos. De acordo com NFL Combine Workout, usar o tipo certo de sapatos no relvado pode ajudá-lo a correr mais rápido.

Considerações

No momento da publicação, não há informações para indicar se o rodar de 40 jardas no relvado ou faixa é mais rápido ou melhor. No entanto, a NFL afirma que correr em uma pista ou turfe é mais rápido do que correr na grama.