São comprimidos de vinagre de cidra de maçã tão bom como beber?

O vinagre de cidra de maçã é um remédio caseiro frequentemente procurado para várias condições e doenças. No entanto, é saboroso. Alguns optam por tomar comprimidos de vinagre de cidra de maçã em vez disso. No entanto, não há evidências conclusivas para indicar que beber vinagre irá melhorar a sua saúde, muito menos tomar comprimidos. Além disso, os comprimidos podem conter inconvenientes adicionais, então fique atento a isso ao abastecer os suplementos.

Vídeo do dia

Sobre o vinagre de cidra de maçã

O vinagre de cidra de maçã contém vários nutrientes, incluindo potássio, cálcio, cobre e ferro, de acordo com os Serviços de saúde da Universidade de Columbia. Também contém pectina, uma fibra de fruta e ácido acético, que muitas vezes está ligada a seus supostos benefícios para a saúde.

De acordo com uma revisão de vários estudos publicados na Medscape General Medicine pela Carol S. Johnston, o vinagre de maçã pode fornecer alguns benefícios para a saúde, principalmente devido ao seu teor de ácido acético. O vinagre foi encontrado como associado à redução da pressão arterial, colesterol e risco de doença cardíaca. Da mesma forma, também pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue após as refeições. No entanto, esses efeitos foram observados apenas em estudos muito limitados, alguns dos quais não foram realizados em seres humanos, então os benefícios do vinagre de cidra de maçã ainda são discutíveis.

Comprimidos de vinagre de cidra de maçã

De acordo com os serviços de saúde da Columbia, as pastilhas de vinagre de cidra de maçã contêm os mesmos nutrientes que o vinagre líquido. No entanto, a quantidade de potássio, ferro, cálcio e ácido acético pode variar de marca para marca.

A qualidade não é garantida

Os suplementos como os comprimidos de vinagre de cidra de maçã não são regulados pela FDA, pelo que o conteúdo não é necessariamente refletido na embalagem. Eles podem conter mais ou menos nutrientes do que o indicado. De acordo com pesquisas na Universidade do Arkansas, algumas pílulas de vinagre de cidra de maçã não continham nenhum ácido acético, o que significa que não forneceria nenhum dos benefícios para a saúde descritos na revisão Medscape General Medicine. Embora os benefícios do vinagre estejam muito elevados no ar, os comprimidos não são garantidos para fornecer mesmo os mesmos ingredientes, muito menos os mesmos benefícios.