A melhor bicicleta para o exercício

Existem muitas variedades de bicicletas para escolher, mas uma escolha tão ampla pode sobrecarregar o comprador de bicicleta novato. No entanto, ao decidir qual tipo de cavaleiro quer ser, a seleção se estreita, com menos bicicletas combinando esse estilo.

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Introdução

Avaliar uma bicicleta para exercício não precisa ser assustador. Para começar, você precisará decidir se você estará andando em estradas ou trilhas. Os dois principais tipos de bicicletas são bicicletas de estrada e bicicletas de montanha. Como o nome indica, as motos rodoviárias são montadas quase exclusivamente nas estradas. As bicicletas de montanha, embora não necessariamente montadas nas montanhas, são projetadas para ser usadas fora de estrada. Qualquer das opções lhe dará muito exercício.

Ajuste adequado

A característica mais importante a considerar ao selecionar uma bicicleta é adequada. Escolher um passeio que se encaixa no seu corpo ajudará a garantir que você esteja ansioso pelo seu próximo passeio. Uma bicicleta mal equipada resultará em um passeio desconfortável e poderá desencorajar você a manter um regime de exercícios regulares.

Muitas lojas de bicicletas locais têm pessoal treinado e equipamentos especiais para medir suas dimensões - altura, peso, comprimento da perna, alcance e largura do ombro - e combinam com a bicicleta de tamanho adequado. Se você é útil com uma fita métrica ou sua loja de bicicletas local não possui um programa adequado, você pode querer tentar um site como a Wrench Science. O recurso Fit System sugerirá uma moldura de bicicleta com dimensões que combinam as suas depois de medir seu corpo e inserir esses dados no site.

Custo

Além do ajuste adequado, o custo é um fator. Quanto mais você estiver disposto a gastar, mais escolhas você tem em termos de desempenho da bicicleta.

Outros fatores

Outros fatores a considerar são se você quer um passeio suave ou está disposto a sacrificar um pouco de conforto para aumentar a velocidade. O terreno é outra consideração. Se você estiver enfrentando muitas colinas, o peso e a engrenagem da bicicleta serão mais importantes do que se você estiver viajando principalmente nos apartamentos.

Alta tecnologia ou simples?

Como a bicicleta de bicicleta integral será para o seu programa geral de exercícios é outro fator na escolha da sua bicicleta. Você quer escolher um tipo de bicicleta se a equitação será o foco do seu programa ou um tipo diferente, se a equitação aumentará outros tipos de exercícios, como o levantamento de peso. É possível conseguir perda de peso e benefícios cardiovasculares estritamente ao andar de bicicleta várias milhas por semana. Se isso soa como seu plano, você pode querer investir em uma bicicleta mais sofisticada feita de materiais de alta tecnologia e oferecendo freios e mudanças de velocidades de última geração. Por outro lado, se você acha que seu passeio de bicicleta servirá meramente como o componente cardio de um regime de exercícios, você pode querer colocar menos ênfase em modelos tecnologicamente avançados.Se a sua equitação de bicicleta apenas irá oferecer exercícios sob a forma de passeios de lazer, as motos projetadas para isso geralmente oferecem maior conforto com menos desempenho.