O café bebendo afeta a circulação?

Apesar dos potenciais efeitos negativos sobre a saúde, O consumo moderado de café não parece aumentar o risco de doença cardíaca, explica a Harvard School of Public Health. O consumo de café tem sido associado a elevações de colesterol moderadas que podem afetar sua circulação. No entanto, um estudo publicado em uma edição de 2009 de "Circulação" descobriu que o consumo de café a longo prazo não aumentou diretamente o risco de acidente vascular cerebral. Evidências do estudo sugerem que o consumo de café pode de fato diminuir seu risco de acidente vascular cerebral.

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Circulação

Seu coração é o músculo responsável pela circulação do sangue em todo o corpo. A taxa e a pressão em que seu coração bombeia sangue através de seus vasos sanguíneos têm implicações em sua saúde geral. Exercitar durante pelo menos 30 minutos por dia, bem como seguir uma dieta rica em frutas e vegetais, mas com baixas gorduras saturadas e colesterol ajudará a manter seu coração saudável. O café contém cafeína que faz com que sua freqüência cardíaca eleve, MedlinePlus, um serviço dos Institutos Nacionais de Saúde, notas. No entanto, isso só se torna problemático se o consumo de café atingir ou exceder 80 onças diariamente. Beber cerca de 24 onças de café por dia é considerado de média a moderada e não tem sido associado a causar danos a longo prazo à sua circulação.

Risco de acidente vascular cerebral

Um estudo apresentado em uma edição de 2009 de "Circulação" mostra que o consumo de café reduziu o risco de acidente vascular cerebral em mulheres sem histórico de acidente vascular cerebral, doença cardíaca coronária, diabetes ou câncer. No entanto, o estudo também apontou que fatores como idade, status de tabagismo, índice de massa corporal, nível de atividade física e dieta também afetaram a circulação e o risco de acidente vascular cerebral. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o café tem o mesmo efeito sobre os homens.

Pressão arterial superior

O consumo de café causou aumento da pressão arterial em bebedores de café não habituais, de acordo com um estudo publicado em 2001 em "Circulação". "O estudo também descobriu que o café não faz aumentar a pressão arterial dos bebedores de café habituais. No entanto, como os resultados também mostraram que o café descafeinado fez com que a pressão arterial dos bebedores de café não habituais aumentasse, os componentes do café além da cafeína também devem ser responsáveis ​​por afetar seu sistema cardiovascular e circulação. Pesquisas adicionais são necessárias para determinar quais outros fatores e substâncias no café causam aumento da pressão arterial.

Eleva o fluxo sangüíneo cerebral

Os resultados de um estudo publicado em uma edição de 2009 de "Human Brain Mapping" sugerem que consumir uma média de 950 miligramas de cafeína diariamente reduziu o fluxo sanguíneo cerebral em cerca de 27%.Isso significa que beber grandes quantidades de café potencialmente prejudica a circulação sanguínea no seu cérebro, a longo prazo. Mais pesquisas são necessárias para determinar quais outros fatores estão envolvidos, bem como quaisquer possíveis meios para reduzir esse efeito.