Melhores raquetes para o cotovelo de tenista

Quando sofre de cotovelo de tenista, muitos jogadores consideram a mudança de raquete em vez de mudar seus traçados. Se você está procurando uma nova raquete para ajudá-lo com seu braço macio, conhecer os atributos de uma raquete de tênis que aumenta e diminui a dor associada com o coto de tenista irá ajudá-lo a escolher a marca e o modelo certos.

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Tamanho da cabeça

Há algum desacordo sobre o tamanho da cabeça e seu efeito no cotovelo de tenista. Um tamanho de cabeça maior proporciona um maior "ponto doce", ou área em que uma bola de tênis produz a menor quantidade de choque e vibração. Os tiros atingiram as cordas mais fracas do hit do centro morto, enquanto os tiros atingem o lado de uma raquete batem strings mais apertados e criam mais choque. Como a maioria dos jogadores com cotovelo de tenista são jogadores de tenis recreativos que atingiram tiros fora do centro, um ponto doce maior é importante para diminuir os efeitos das bolas não atingidas no centro da percussão em uma raquete de tênis. Uma vez que uma raquete com grande tamanho da cabeça pode aumentar o torque da cabeça da raquete em tiros fora do centro físicos e os fisiologistas recomendam uma raquete de tamanho médio e não um quadro de tamanho grande.

Peso

As raquetes mais leves são comercializadas para os jogadores de tênis como forma de obter mais aceleração e, portanto, mais energia em seus tiros. As raquetas mais leves podem absorver menos choque do que as raquetes mais pesadas, exigindo que o braço tire a punição extra do impacto da bola / raquete. As raquetes também são equilibradas, com mais peso em direção à cabeça ou à aderência, dependendo das características de reprodução desejadas. Uma raquete pesada na cabeça cria um ponto doce maior; No entanto, de acordo com a Racket Research, uma raquete de luz de cabeça "… tem um momento significativamente mais baixo, forças resultantes do impacto (torque e reação de impulso), choque, trabalho, puxo do ombro, crise do ombro, crunch no pulso e cotovelo". Então, obtenha o seu maior ponto doce a partir de um quadro de grandes dimensões, não de um quadro pesado.

Rigidez

Uma raquete mais rígida "dá" ou deforma menos quando se encontra uma bola de tênis, o que é bom para o envio de energia de volta para a bola, mas isso significa que a raquete sofrerá mais choque de impacto. Uma raquete mais flexível transfere menos choque de impacto para o pulso, braço e cotovelo.

Grip

De acordo com David Bayliff PT, MPT, a pesquisa mostrou que uma maior aderência cria menos estresse no braço durante um revés (o tiro que causa a maioria dos problemas do coto no tênis), porque ele proporciona mais estabilidade durante um curso de tênis.

Stringing

Independentemente do quadro que você comprar, como você encadeia isso afetará o choque de impacto. Tirar um quadro leve e amarrá-lo em uma tensão mais alta criará uma sensação muito diferente do que se você encadear uma tensão mais baixa. Considere um ginasta saltando em um trampolim (cordas soltas) ou em um pátio de cimento (cordas apertadas).O trampolim proporciona mais rebote, enquanto o concreto oferece mais controle, além de mais choque. Se você tem tenis cotovelo, não compre uma raquete pré-estrangulada; fale com um fio profissional sobre calibre de cordas e tensão, para diminuir o choque de impacto.