Tipo de sangue na dieta sem secreção

A Dieta do Tipo de Sangue alega ajudá-lo a perder peso e alcançar uma boa saúde ao comer alimentos adequados ao seu tipo de sangue. Seu plano de dieta é mais individualizado com base em se você é um secretor ou um não secretor. Os não secretores com tipo de sangue O são aconselhados a comer certos alimentos e a evitar outros.

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Dieta do tipo de sangue

O objetivo principal da Dieta do Tipo de Sangue, criado por Peter D'Adamo, é ajudá-lo a escolher alimentos nutritivos de acordo com o tipo de sangue que você possui. D'Adamo sugere que os indivíduos com sangue tipo O consomem uma dieta rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos e limitam os alimentos lácteos. Ao fazê-lo, D'Adamo afirma, pode ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde geral.

Non-Secretor

As pessoas podem ser classificadas como secretor ou não secretor. O seu estado secretor é baseado em um gene separado do que o que determina seu tipo de sangue. Os segredos segregam seus antígenos de tipo sanguíneo em seus fluidos corporais, como muco digestivo e saliva. Se você não é um secretor, seu tipo de sangue não está presente em seus fluidos corporais. De acordo com D'Adamo em "Eat Right 4 Your Type", ser um não secretor tem certas desvantagens de saúde, incluindo um risco aumentado de distúrbios imunológicos, infecções do trato urinário e úlceras de estômago. Seguir a dieta de sangue tipo O pode ajudar a reduzir o risco de estas e outras condições de saúde para as quais seu status não secretor pode colocá-lo em risco.

Recomendações

Sugere-se que indivíduos com tipo de sangue O comam carne magra e peixe e limitem a ingestão de produtos lácteos e carboidratos. Os indivíduos de tipo O também devem comer muitas frutas e vegetais. Os não-secretores podem não ter tantas bactérias benéficas em seus intestinos, o que ajuda a matar bactérias nocivas antes que possa deixá-lo doente. D'Adamo observa que os não-secretores são mais propensos a sofrer de doenças imunes, particularmente aquelas causadas por bactérias infecciosas. Adicione alimentos ricos em probióticos à sua dieta para ajudar a aumentar as bactérias benéficas em suas entranhas. O iogurte, o chucrute, o miso e os alimentos fermentados são todas fontes nutritivas. Alimentos ricos em iodo, como algas, camarão, peixe e produtos de pão enriquecido, também são importantes. Como um não-secretor de tipo O, é provável que você tenha problemas de tireóide, e o iodo é crucial para uma função adequada da tireóide.

Considerações

Não confie exclusivamente na Dieta do Tipo de Sangue, ou as recomendações para indivíduos tipo O e não secretoras, para ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde. Há poucas pesquisas que apoiam a eficácia da dieta. Você deve se sentir livre, no entanto, para comer os alimentos recomendados para o seu tipo de sangue, pois são nutritivos e proporcionará inúmeros benefícios.Se você está preocupado com seu risco de doença como um não secretor, pergunte ao seu médico sobre alterações na dieta e estilo de vida que podem reduzir seu risco.