Bowflex TreadClimber vs. Running

Os corredores podem ser um ótimo caso para o esporte: tudo o que você precisa executar é um bom par de sapatos de corrida e o espaço para usá-los. Com isso dito, máquinas de exercício indoor como o Bowflex TreadClimber oferecem um meio seguro de fazer seu treino cardio, mesmo quando está frio, escuro ou chovendo lá fora. Se você estiver na vedação sobre se você deve correr ou comprar um TreadClimber, considere qual opção oferece o melhor retorno do seu investimento.

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Conveniência e preço

Não há nenhuma maneira de qualquer equipamento de exercícios em casa de tamanho completo pode vencer fora em termos de conveniência e preço; Afinal, o preço de compra da Bowflex TreadClimber - US $ 999 e acima de março de 2014 - pagaria uma quantidade enorme de sapatos de corrida. Dito isto, você pode trabalhar no TreadClimber, não importa quão chuvoso ou escuro possa estar lá fora; e porque oferece três modos de treino diferentes para você escolher, é menos monótono que as máquinas de treino de modo único.

Em termos de impacto

Quando você corre, você gera forças de alto impacto a cada passo. Embora você possa limitar o golpe ao diminuir a velocidade, isso também limita a intensidade do treino. O Bowflex TreadClimber tem uma velocidade máxima de 4 ou 4. 5 mph, dependendo do modelo que você possui. Isso automaticamente limita sua velocidade para você, mantendo você uma caminhada muito rápida ou jog jogada muito lentamente, que não proporcionará muito impacto. A inclinação íngreme do TreadClimber, no entanto, ajuda a aumentar a intensidade do treino.

É todo subindo de aqui

Todos os TreadClimbers têm dois pedestres - uma mini treadmill para comer pé. Quando você usa o TreadClimber no modo treadmill, os pedais não ficam planos; eles se travam no lugar com a configuração de inclinação mais alta. Caminhando para a frente como esta é uma das melhores maneiras de aumentar sua intensidade de treino sem aumentar seu impacto, e manter uma caminhada rápida em uma inclinação íngreme pode aumentar sua queima de calorias em mais de 50%. Você pode acelerar sua intensidade abordando colinas quando você corre para fora, também. Mas você está limitado ao terreno ao qual você tem acesso fácil e pelo fato de que, uma vez que você levantar a colina, você terá que voltar para baixo em algum ponto - por isso é difícil manter um progresso constante e árduo para muito tempo.

Size Does Matter

Se você é alto, você pode querer pensar duas vezes antes de investir em um TreadClimber. Os pedais são muito curtos, o que significa que você não terá muito espaço para um passo natural - e em um TreadClimber, o TC10, há uma barra traseira que realmente pode encaixar seus sapatos se você não tiver cuidado. Você também deve verificar a depuração do teto; os pedestres elevam-se a 14 ou 17 polegadas do chão, dependendo do modelo, e você não quer tropeçar sua cabeça enquanto joga ou anda.Se você correr afastado, por outro lado, você é livre para se mover naturalmente - por mais longo ou curto que seu passo possa ser.