Eructo Enquanto nadar

A ingestão de ar durante a natação pode levar a erupções e erupções excessivas. Embora a ingestão de ar seja quase inevitável durante o seu mergulho, certos gatilhos podem piorar. Se você notar dor com seus episódios eróticos ou freqüentes, fale com seu médico para garantir que não seja um sinal de algo mais grave.

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Burping

Tendo um influxo na quantidade de ar no estômago faz com que o forro do estômago se estique. Quando isso ocorre, o esfíncter esofágico inferior, ou LES, relaxa, explica um artigo no site Medline Plus, um serviço da U. S. National Library of Medicine. O LES atua como uma armadilha na base do esôfago. Ele deixa comida, líquido e ar por dentro, mas não deve deixar que nada volte para seu esôfago. À medida que o ar escapa seu estômago quando o LES relaxa, você sente bolhas escorrendo sua garganta. Você pode ou não fazer um som à medida que o ar sai da sua boca. Este burp ou eructo é uma função normal do seu aparelho digestivo.

Causas

Como nadador, você pode ser mais propenso a episódios de eructos durante ou após um banho. Quando você toma uma grande respiração quando aparece no ar, você pode acidentalmente engolir um pouco do ar, forçando-o a entrar no estômago. Ter uma barriga cheia antes do treino pode desencadear você para engolir mais ar. Evite comer direito antes de entrar na piscina. Além disso, consumir certos tipos de alimentos pode aumentar a quantidade de ar no estômago. Evite bebidas carbonatadas, frutas, vegetais e feijão durante algumas horas antes de nadar. Estes alimentos aumentam a inchaço e o gás no seu aparelho digestivo, de acordo com uma publicação revisada por pares no site nacional de informações sobre doenças digestivas.

Dicas úteis

Coma seus lanches e refeições lentamente. Você pode ser mais propenso a engolir muito ar se você molhar o seu alimento. Limite a goma de mascar ou sugando golfinhos duros. Estes tratamentos muitas vezes fazem você engolir mais ar do que o normal, de acordo com um artigo da equipe da Mayo Clinic no site da Clínica Mayo. É importante ficar bem hidratado durante as suas rotinas de natação, mas evite consumir bebidas através de uma palha. Beber água ou bebidas esportivas através de uma palha também aumenta a quantidade de ar em seu estômago, possivelmente levando a eructos durante o seu mergulho.

Outras Considerações

Os erupções frequentes enquanto você nadar podem ser um sinal de algo mais grave. Acidente de estômago ou doença de refluxo gastroesofágico, ou GERD para baixo, pode aumentar a freqüência de eructos. Enquanto vários remédios de balcão podem aliviar os sintomas, consulte primeiro o seu médico. Ele pode precisar prescrever um medicamento para tratar os problemas do ácido estomacal, o que pode ajudar a reduzir os eructos.