Carbonato de cálcio e belching

Os jardineiros avid dirão que o carbonato de cálcio é adicionado ao solo para aumentar o pH - tornar o solo mais alcalino - e também aumentar os níveis de cálcio. O carbonato de cálcio purificado com produtos farmacêuticos é um suplemento de cálcio facilmente disponível e acessível. Comprimidos de carbonato de cálcio mastigáveis ​​- Rolaids, Tums e outras marcas - às vezes são tomados como suplementos de cálcio baratos, embora sejam projetados como antiácidos, para aliviar a indigestão ácida. Belching é um efeito colateral antiácido esperado.

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Ácido neutralizante

O carbonato de cálcio desactiva os ácidos digestivos no estômago humano da mesma forma que funciona para desacidificar o solo - neutralizando os ácidos. Seu estômago secreta regularmente ácido clorídrico, com a abundância de átomos de hidrogênio livres, para ajudar a quebrar as proteínas. Muito ácido do estômago pode causar grande sofrimento físico, o que leva as pessoas a alcançar antiácidos. Todos os antiácidos reduzem a acidez contrariando ou neutralizando o ácido. No caso do carbonato de cálcio, esta neutralização ocorre quando seus átomos de oxigênio "capturam" o hidrogênio livre. Burping ou eructo é o efeito colateral desta reação química.

Carbonato de cálcio

Os dois principais tipos de cálcio utilizados nos suplementos dietéticos são citrato de cálcio e carbonato de cálcio. Uma escolha melhor para pessoas com níveis mais baixos de ácido estomacal, citrato de cálcio é mais caro e não precisa ser tomado com alimentos. Os comprimidos antiácidos sem receita médica, ou os mastigos que contenham carbonato de cálcio, normalmente fornecem 200 a 400 mg de cálcio cada e devem ser tomados com alimentos - de preferência após a refeição - para melhor absorção. Certifique-se de consumir apenas carbonato de cálcio purificado, ou produtos marcados com o símbolo da Farmacopeia dos Estados Unidos (USP). Os suplementos feitos de concha de ostra não refinada, farinha de ossos ou dolomite sem estas garantias podem conter altos níveis de chumbo ou outros metais tóxicos.

Tomar Carbonato de Cálcio

É melhor obter a totalidade ou a maior parte do seu cálcio para o leite ou outras fontes de alimentos, como vegetais de folhas verde escuro, peixe desossado macio, produtos lácteos e bebidas fortificadas com cálcio e alimentos. Mas fontes suplementares podem ajudar se seu médico achar que precisa de mais cálcio. Aumente lentamente a sua dose de cálcio, começando com um extra de 500 mg por dia - espalhando essa dose ao longo do dia para aumentar a absorção e também reduzir os possíveis efeitos colaterais. Aumente a quantidade de cálcio diário que você está tomando por uma pequena quantidade por semana, até que você esteja tomando o valor recomendado.

Efeitos secundários e segurança

Muitas vezes, o efeito colateral mais notável ou mais rápido de tomar suplementos de carbonato de cálcio é eructo ou eructo; algumas pessoas também passam gás. Tomar suplementos de carbonato de cálcio como Alka-2, Rolaids, Titralac e Tums também podem causar constipação.Alguns efeitos colaterais podem ser prevenidos ou resolvidos comendo alimentos ricos em fibras e bebendo mais fluidos. É importante tomar suplementos de cálcio apenas como indicado. De acordo com a Clínica Mayo, pode haver uma ligação entre suplementos de cálcio e doenças cardíacas, se o excesso de cálcio se associar a placas gordurosas nas artérias - causando endurecimento das artérias e aumento do risco de ataque cardíaco. Muito cálcio também aumenta os riscos de cálculos renais, redução da absorção de ferro e zinco e câncer de próstata.