Suplementos de cálcio se alérgico ao marisco

O cálcio, um mineral necessário para o seu corpo para ossos e dentes fortes, ocorre em diferentes formas de suplementos de cálcio. Alguns deles contêm marisco. As alergias aos mariscos podem começar com uma erupção cutânea e continuar com sintomas mais graves, como falta de ar e fechamento das vias aéreas. Se você sofre de alergias de marisco, informe o seu médico. Ele irá sugerir ou prescrever um suplemento de cálcio que não contenha marisco.

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Calcium in Diet

Antes de começar um suplemento de cálcio, preste atenção no que você come diariamente. Alimentos ricos em cálcio continuam a ser importantes na sua dieta. Alimentos ricos em cálcio incluem produtos lácteos, como leite e queijo. Outras fontes não lácteas incluem iogurte, tofu e vegetais, incluindo brócolis, couves e repolho chinês. Os alimentos fortificados com cálcio incluem cereais fortificados, sucos e pães. A ingestão diária recomendada de cálcio é de 1, 000 a 1, 200 miligramas para um adulto. Esta quantidade de cálcio é encontrada em três xícaras de leite rico em cálcio ou duas a três porções de alimentos ricos em cálcio, como brócolis ou iogurte. Duas onças de queijos são iguais a um copo de leite de 240 ml.

Non-Shellfish Calcium

Leia os ingredientes antes de comprar este suplemento. Os suplementos que contêm marisco geralmente incluem moluscos como seu ingrediente, como com nomes de marca como Oyster Calcium e Shellfish Calcium.

Citrato de cálcio

O citrato de cálcio não pode conter mariscos. Este suplemento de cálcio é tomado com alimentos e facilmente absorvido pelo organismo. As pessoas que sofrem de doença intestinal irritável ou distúrbios do estômago tomam esse tipo de suplemento de cálcio.

Gluconato de cálcio

O gluconato de cálcio, outra forma de cálcio, torna-se lentamente absorvido no seu sistema digestivo. Este suplemento é útil para pessoas que sofrem de problemas digestivos e de absorção.

Carbonato de cálcio

O carbonato de cálcio é uma forma comum de cálcio. Esta forma de cálcio ocorre em antiácidos no balcão, como o nome da marca Tums. Levando 500 a 1 000 mg deste tipo de antiácido fornece uma quantidade substancial de cálcio e não contém marisco.

Efeitos secundários

Os efeitos colaterais do excesso de cálcio incluem diarréia, aumento da micção, constipação, desconforto abdominal, náuseas e vômitos. Formas mais graves de efeitos colaterais incluem bradicardia, taquicardia e ritmos cardíacos anormais. Antes de começar um suplemento de cálcio, fale com seu médico. Se você tem uma história de cálculos renais, informe o seu médico.