Alguns alimentos podem melhorar o volume de semen?

O valor de sêmen ejaculado por um homem durante o orgasmo pode fazer com que ele se preocupe, aconselha o Dr. Anthony Johan Arciola, um urologista praticando em Scarsdale, NY. Ele afirma que é normal que um homem ejacule tão pouco quanto 1 mililitro de sêmen. Um homem com baixo volume de sêmen pode ter condições físicas que limitam sua capacidade de produção ou ejaculação. Alguns alimentos podem ajudar a aumentar a quantidade de sêmen que um homem produz.

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Água

Sem água, nada no corpo pode funcionar corretamente, aconselha o Dr. Arciola. Ele aconselha que você tome um mínimo de oito copos de 8 onças de água por dia. Beber menos água do que isso pode levar à desidratação. À medida que o corpo se desidrata, não pode produzir tanto sêmen quanto possível quando bem hidratado.

Carne

As carnes contêm vários nutrientes essenciais para a produção de sêmen. O atum, as aves e as carnes vermelhas contêm os aminoácidos (L-arginina e L-carnitina), o corpo precisa de níveis elevados de testosterona e para produzir sêmen. Ostras, peru, cordeiro e carnes vermelhas magras contêm zinco, o que aumenta os níveis de testosterona, de acordo com a descoberta da saúde. O corpo também precisa de zinco para produzir sêmen, disse o Dr. Arciola. Para o homem comum, cada ejaculação contém entre 1 e 3 miligramas de zinco.

Porcas

As nozes também contêm altas quantidades de zinco e aminoácidos vitais. Além disso, as nozes contêm o selênio nutriente. Dr. Arciola recomenda comer um quarto de xícara de nozes por dia, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada.

Grãos

A granola e a aveia contêm grandes quantidades de L-arginina e L-carnitina. Como resultado, eles podem aumentar o volume de sêmen ejaculado e aumentar a motilidade do esperma. O zinco na cevada e no trigo também aumentam o volume de sêmen. Dr. Arciola afirma que incluir alimentos integrais em sua dieta pode fornecer-lhe suficiente zinco e aminoácidos para aumentar seu volume de sêmen.

Frutas e vegetais

Ao tentar aumentar o seu volume de sêmen, aumente o consumo de vegetais verdes de folhas, como espinafre, brócolis, quiabo, espargos e algas marinhas, aconselha o Dr. Arciola. Os aminoácidos em espinafres e algas marinhas funcionam da mesma forma que os de granola, aveia e carnes. Aspargos, brócolis, quiabo e frutas cítricas fornecem ácido fólico, o que aumenta o volume de sêmen, de acordo com a MaleEnhancement. org.

Os tomates, a melancia, a goiaba, a toranja rosa e os pimentões vermelhos contêm altas quantidades de licopina. Dr. Arciola afirma que a lycopina aumenta a espessura e o volume de sêmen. Ele também afirma que a licopina pode ser benéfica para a saúde da próstata.