Eu posso exercitar após uma única extração de dente?

A extração de dentes pode ocorrer por vários motivos, incluindo dentes dentários graves, traumatismo, estética e preparação para tratamento ortodôntico. Os dentes sobretratados podem exigir a extração para abrir caminho para os dentes que os sucedem. Aguarde pelo menos uma semana após uma única extração de dente antes de retomar seu regime de exercícios completos.

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Primeiras 24 horas

A recomendação geral após qualquer extração dentária é que o paciente não se exerce fisicamente nas primeiras 24 horas após o procedimento. Qualquer esforço ou exercício físico causa um aumento da pressão arterial, o que pode fazer com que o local de extração sangre ou exaurasse ativamente. O coágulo de sangue formado após o procedimento pode ser deslocado, levando a uma condição muito dolorosa, chamada tomada seca. Além disso, se você teve suturas colocadas, elas poderiam se romper, o que atrasaria significativamente a cicatrização.

Após o primeiro dia

A retomada da rotina de exercícios normal ainda pode demorar alguns dias. A Clínica Mayo sugere esperar uma semana antes de realizar qualquer exercício extenuante. Se você está tomando uma receita para analgésicos ou antibióticos, pode ser melhor esperar até terminar com a medicação, pois estes podem vir com seu próprio conjunto de efeitos colaterais. Os analgésicos de prescrição também podem ocultar qualquer dor de músculos puxados ou outras lesões relacionadas ao exercício físico que você provavelmente sofrerá. Em quanto tempo você pode retomar seu regime de exercícios completos dependerá da sua situação individual também. Fale com o seu dentista antes de reiniciar em uma rotina de escala completa. Se fosse uma extração simples que não envolvesse nenhum corte de osso e gengivas para auxiliar na remoção do dente, pode ser bom retornar ao seu regime após uma semana. Se fosse uma extração cirúrgica mais complicada com muita perda de sangue e manipulação de tecido, você pode querer aguardar por mais tempo.

Sinais que você deve parar

Se, em qualquer ponto, depois de retomar sua rotina de exercícios, você descobriu que o sangramento do site de extração aumentou ou reiniciou, o inchaço aumentou ou o inchaço novo apareceu ou você tem febre, aumentou a dor ou as suturas se separaram, pare e consulte seu dentista antes de reiniciar. Se sentir tonturas ou tonturas enquanto se exercita, pare imediatamente e descanse. Ligue para o seu médico para discutir quando você pode retomar a atividade física completa.

Considerações nutricionais

Logo após a sua extração, você provavelmente não poderá comer sua quantidade normal e variedade de alimentos. Isso significa que você está consumindo não só menos calorias, mas também quantidades menores de todos os grupos de alimentos necessários. Aguarde até que você possa continuar comendo alimentos normais para voltar a sua rotina de exercícios completos.Comece lentamente e acumule-se à medida que se sente melhor e cure. Se você tiver dúvidas sobre quando você pode reiniciar, fale com seu dentista ou médico.