A baixa entrada de sal pode melhorar as veias em suas mãos?

Lá são uma série de razões para abaulamento - ou veias varicosas nas costas das mãos e, apesar das queixas cosméticas que você pode ter, essas veias são geralmente inofensivas. Infelizmente, essas veias geralmente vêm com a idade, então nada pode preveni-las completamente. Mas às vezes uma mudança na dieta pode ajudar. Uma dieta menor em sódio poderia ajudar a diminuir o tamanho das veias nas mãos, mas somente se o inchaço relacionado ao sódio fosse um dos fatores que contribuíam para o seu problema.

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O que são varizes?

As veias varicosas são categorizadas como veias abaulentas grandes ou veias mais pequenas e púrpura azuladas que subiram à superfície da sua pele. Isso acontece quando uma veia está danificada. Normalmente, as veias só permitem que o sangue funcione em uma direção, mas se a veia estiver danificada, o sangue pode fluir para trás, fazendo com que suas veias se projetem ou apareçam de forma proeminente em sua pele. Isso geralmente ocorre nas pernas, mas não está limitado a uma área. Muitas pessoas têm essas veias em suas mãos, e a aparência geralmente aumenta com a idade.

Causas de veias varicosas

Embora a idade seja provavelmente a causa das veias abaulentas em suas mãos, uma série de coisas poderia contribuir. Gravidez, envelhecimento, inatividade e inchaço são causas comuns, mas uma doença como um tumor ou coágulo sanguíneo pode ser a causa. A dieta pode contribuir para varizes, mas não é a única causa, apenas um fator contribuinte. Pergunte ao seu médico sobre suas varizes.

Como a dieta pode afetar veias varicosas

Se sua dieta é alta em sódio, ela pode aumentar o inchaço que leva a varizes. O sódio é necessário em pequenas doses porque ajuda a regular o equilíbrio de fluidos em seu corpo, transmite impulsos nervosos e ajuda a contração e relaxamento dos músculos. Normalmente, seus rins regulam a quantidade de sódio liberada em sua corrente sanguínea, mas, se não o fizerem, seu corpo reterá mais água. Isso resulta em maior volume de sangue, o que coloca tensão nas veias e faz com que elas se incham.

Como uma dieta com baixo teor de sódio pode ajudar

O sódio pode não ser necessariamente o motivo de suas veias abaulentas, mas algumas pessoas são mais sensíveis ao alto teor de sódio do que outras e observam o inchaço depois de ter demais. A pessoa média deve consumir 2, 300 mg de sódio por dia - 1, 500 mg se tiverem mais de 51 anos ou tiverem diabetes, hipertensão ou doença renal. Os alimentos que contêm mais sódio tendem a ser embalados e processados, mas mesmo os alimentos naturais podem contribuir para a sua ingestão global de sódio. Leia rótulos se desejar uma dieta com baixo teor de sódio e consulte um nutricionista se precisar de ajuda.