Pode correr Dar-lhe uma erupção cutânea?

A execução paga grandes dividendos para a sua saúde cardiovascular, mas toda essa transpiração e atrito podem levar a uma variedade de erupções cutâneas e condições de pele. Alguns surgem de um sistema imunológico hiperativo ou de glândulas sudoríparas, enquanto outros provêm de pequenos invasores em seu corpo. Escolhendo um equipamento de corrida apropriado, mantendo-se frio e tomando banho após as suas sessões de corrida melhora o pior do seu risco de erupção cutânea.

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Urticária induzida por exercício

O esforço físico de qualquer tipo pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Você pode ter urticária colinérgica - em termos leigos, exercer colmeias - se você achar que o funcionamento faz com que sua pele brote em manchas planas, pruriginosas e vermelhidão dentro de alguns minutos do começo de sua corrida. As alergias ocorrem quando seu sistema imunológico alerta os mecanismos de defesa do seu corpo com muita facilidade. No caso de colmeias induzidas pelo exercício, seu próprio suor desencadeia comichão e inchaço. Você é mais provável de desenvolver urticária induzida por exercício se tiver outras alergias. Seu médico pode prescrever um curso de tratamento para você e ajudá-lo a aproveitar sua corrida com conforto.

Erupção de calor

Pequenos pontos vermelhos planos ou levantados que sentem como abraçar um cacto provavelmente significam que você tem um caso de erupção cutânea. Você também pode conhecer esta condição como erupção cutânea de suor ou calor espinhoso. Isso acontece quando as glândulas sudoríparas ecrígenas do seu corpo não podem liberar sua carga de suor com rapidez suficiente. Isso acontece quando as glândulas sudoríparas se tornam comprimidas ou a pele fica inchada devido ao atrito. Se você tem coxas maiores, você provavelmente experimentará erupções cutâneas quando suas pernas entrarem em contato umas com as outras enquanto você corre. A roupa apertada também leva à erupção cutânea. As cintas ou mangas restritas formam uma tampa sobre as glândulas sudoríparas e causam essa erupção cutânea com coceira. Resolva o problema com roupas soltas que absorvem facilmente a umidade. Pegue um pouco de pó de amido de milho ou use uma pomada com fralda de frango e zumbido em áreas onde sua pele esfrega enquanto você corre.

Acne

A acne não acontece porque você suata, mas o suor pode piorar a acne, especialmente nas costas e no peito onde suas roupas úmidas se apegam. Quando um folículo fica entupido e as bactérias se movem, uma espinha se forma; múltiplos espinhas constituem um caso de acne. As bactérias prosperam em ambientes quentes e úmidos, e quando você trabalha com suor durante a corrida, sua pele torna-se mais hospitaleira para as bactérias da acne. Mude as roupas úmidas e o banho logo após a corrida para dar às bactérias um ombro frio. Consulte o seu médico se tiver uma acne moderada ou grave.

Pé de atleta

O pé do atleta tem seu nome por uma boa razão. Embora alguém possa obter essa infecção por pele fúngica, as condições que o promovem - sapatos fechados, pés úmidos e lesões menores nas mãos - são mais comuns nos atletas.Se você notar uma coceira, erupção cutânea em um ou ambos os pés, as chances são boas, é um caso de pé de atleta. Reduza suas chances de desenvolver o pé do atleta mudando suas meias sempre que você corre e mantendo seus pés tão secos quanto possível. Os tratamentos de balcão normalmente cuidam deste problema desconfortável, mas veja o seu médico se o seu caso não esclarecer rapidamente com o autocuidado.

Dermatite de contato

Os dermatologistas referem-se a qualquer erupção cutânea que ocorre quando você encontrou uma pele irritante como dermatite de contato. Se você é alérgico a uma nova fragrância, detergente para roupa ou sabão, você pode não perceber isso em circunstâncias normais. Quando você corre e suora, porém, o excesso de calor que seu corpo coloca pode combinar com esses alérgenos potenciais para lhe dar uma erupção cutânea vermelha. Conhecer hera venenosa em sua corrida ou usar um novo protetor solar também pode causar dermatite de contato. A maioria dos casos desaparece dentro de horas após a remoção do irritante.