O chá pode ajudar a aliviar o estômago virado?

Ter uma dor de estômago pode ser uma distração leve, temporária ou uma experiência muito dolorosa, dependendo da gravidade dos sintomas. Enquanto alguns chás, como aqueles que contêm cafeína, podem causar ou exacerbar os sintomas, muitos chás de ervas podem oferecer alívio. Muitos chás estão disponíveis na forma comercial ou podem ser feitos com ingredientes frescos. Antes de tomar qualquer chá com fins medicinais, consulte um profissional de saúde qualificado, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou suplementos.

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Chá de camomila

A camomila é uma das ervas mais populares do mundo, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, apesar da falta de estudos sobre humanos para seus benefícios medicinais. Isso ajuda a acalmar um estômago irritado ao relaxar as contracções musculares no músculo liso do trato digestivo. A camomila tem sido usada tradicionalmente para tratar uma variedade de problemas digestivos, incluindo cólicas no estômago, síndrome do intestino irritável, indigestão e gás. Um chá pode ser feito derramando 1 xícara de água fervente em 2 a 4 gramas de flores de camomila secas e embebendo durante 10 a 15 minutos. Uma coisa a ter em conta é que existem dois tipos principais de plantas de camomila, alemã e romana. Embora sejam utilizados para fins medicinais semelhantes, mais pesquisas foram realizadas em camomila alemã.

Chá de hortelã

A hortelinha, chamada Bo He, na medicina tradicional chinesa, é outra erva usada para problemas digestivos. A hortelinha funciona tanto acalmando os músculos do estômago quanto melhora o fluxo da bile. A bile vem da vesícula biliar e ajuda a digerir as gorduras, o que significa que o chá de hortelã pode ajudar se você tiver um estômago irritado devido a excessos de alimentos gordurosos. Para fazer uma xícara de chá de hortelã-pimenta, use 1 colher de chá de folhas de hortelã seca em 1 xícara de água fervente e íngreme por aproximadamente 10 minutos. Embora a hortelã-pimenta seja considerada segura, mesmo em grandes quantidades, pode causar problemas com certos problemas digestivos, como doença de refluxo gastroesofágico ou DRGE e hérnias hiatais.

Chá de gengibre

O gengibre é encontrado em uma variedade de bebidas, alimentos e até sabões e perfumes, mas também pode ser transformado em chá. Usado como uma erva medicinal na China por pelo menos 2 000 anos, a erva pode ser encontrada em muitas fórmulas à base de plantas para ajudar com a digestão. Os óleos voláteis e os compostos de fenol, como o gingerol, são o que se pensa serem os ingredientes ativos. O chá de gengibre pode ajudar a aliviar o estômago irritado, bem como o enjôo e a náusea. Para fazer chá de gengibre, Judy Barrett - autor de "O que posso fazer com minhas ervas" Como crescer, usar e aproveitar essas plantas versáteis - sugere descascar e cortar uma raiz de 2 polegadas de gengibre e colocá-la em uma panela com 4 litros de água fervente.Cubra a panela e abaixe o calor, deixando cozinhar por 15 a 20 minutos. Coloque e cure a decocção, adicionando água se for muito forte. Lembre-se, no entanto, de que o gengibre de qualquer forma não deve ser administrado a crianças de 2 anos ou menos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os adultos devem limitar o consumo de gengibre fresco a 4 gramas por dia.

Medidas de segurança

O chá de camomila, gengibre e menta é considerado relativamente seguro, mas se estiver a tomar outros medicamentos ou a ter problemas de saúde, especialmente doenças digestivas, consulte o seu médico antes de tomá-los sob qualquer forma. Em alguns casos, particularmente com camomila, você pode enfrentar uma reação alérgica. Sinais de uma reação alérgica podem incluir inchaço, lábios inchados, sibilos, uma boca inchada e constrição de sua garganta. Se você tiver algum desses sintomas, interrompa o uso do chá e entre em contato com seu médico. Em geral, é melhor evitar os chás com cafeína, como chá verde ou chá preto, e açúcar adicionado, pois esses ingredientes podem exacerbar um estômago irritado.