Você consegue beber chá verde em uma dieta Master Cleanse?

A dieta Master Cleanse é um jejum de 10 dias que envolve a subsistência de limonada, xarope de bordo, pimenta caiena e um chá de laxante à base de ervas feito de folhas de senna. Como todos os outros alimentos e bebidas, é proibido o chá verde para pessoas que desejam permanecer fiéis ao programa tradicional Master Cleanse. Fale com o seu médico antes de se envolver em qualquer dieta rápida ou desintoxicante para reduzir a probabilidade de desidratação, exaustão e outros sintomas negativos.

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Definição

De acordo com "EUA Hoje", o Mater Cleanse foi projetado pelo médico de saúde alternativo Stanley Burroughs na década de 1950. Embora não tenham sido realizados estudos sobre a eficácia do Master Cleanse, os proponentes reivindicam uma variedade de benefícios que vão desde a perda de peso até a redução da pressão arterial até a digestão melhorada. Para seguir a dieta, você deve evitar beber bebidas adicionais, especialmente aquelas que contêm estimulantes como a cafeína.

Bebidas e o Master Cleanse

Apesar da falta relativa de sustento, a dieta Master Cleanse afirma manter um amplo suprimento de calorias, açúcar, potássio e vitaminas essenciais, pois os dieters consomem uma mistura de limonada e xarope de bordo. De acordo com "The New York Times", a bebida primária permitida durante o Master Cleanse é a mistura de limonada feita misturando 2 colheres de sopa de suco de limão, 2 colheres de sopa de xarope de bordo de grau B e 1/10 colher de chá de pimenta de caiena em 8 onças de água purificada. Todas as noites, é consumido um chá de laxante à base de ervas produzido a partir de folhas de senna e, durante a manhã, é levada uma mistura de água e sal marinho para auxiliar na remoção de resíduos através do corpo. Tanto a cafeína como a As variedades descafeinadas de chá verde são evitadas durante o jejum de 10 dias.

Sintomas de retirada e desintoxicação

Se você desenvolveu uma dependência de cafeína antes do jejum, você pode experimentar sintomas elevados de retirada de cafeína, como irritabilidade, dores de cabeça e grogginess. O Raw Food Site considera o desejo de bebidas com cafeína, como o chá como sintoma de desintoxicação durante o jejum. Além das regras estabelecidas pela dieta Master Cleanse, beber bebidas com cafeína um estômago vazio geralmente eu não é recomendado. Considerando que a média de 12 oz. A servir de chá verde contém aproximadamente 50 mg de cafeína, apenas quatro ou cinco xícaras de chá são necessárias para atender ao limite recomendado de 200 a 300 mg para consumo diário de cafeína. Uma vez que o Master Cleanse efetivamente esvazia seu estômago durante um período de 10 dias, seu corpo será particularmente sensível aos sintomas negativos da cafeína, como tonturas, náuseas, vômitos, tremores, aumento da freqüência cardíaca, diarréia e dor de estômago.

Preocupações com a saúde

Como todos os jejuns, o Master Cleanse pode potencialmente criar um efeito negativo no seu metabolismo, reduzindo os processos metabólicos naturais que queimam a gordura do seu corpo. Uma vez que o alimento contém naturalmente quantidades de água, o jejum pode colocá-lo em maior risco de desidratação. Converse com seu médico antes de começar seu jejum para reduzir a probabilidade de resultados de saúde desagradáveis.