Você pode fazer a proteína tremer durante a manhã e, em seguida, armazená-los?

Você pode preparar batidos de proteína ou smoothies pela manhã e aproveitá-los mais tarde no dia se você os armazenar corretamente. Os alimentos frios, especialmente os que contêm produtos lácteos, devem ser armazenados a 40 graus Fahrenheit ou abaixo para evitar o deterioro ou o crescimento de bactérias. Evite deixar shakes a temperaturas na "zona de perigo" de 40 a 140 graus Fahrenheit. Existem várias maneiras de armazenar seus shakes com segurança.

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Refrigerar Shakes

Você pode fazer batidos pela manhã e refrigerá-los em um recipiente hermético durante o dia. Agite o recipiente antes de abri-lo ou agite o conteúdo vigorosamente depois de abri-lo no caso de o conteúdo ter separado.

Recipientes isolados

Imediatamente após a preparação do seu agitação, guarde-o em um recipiente refrigerado. Os recipientes isolados manterão o seu agitado frio por até 12 horas, embora o tempo exato dependa do fabricante e modelo específicos. Agite vigorosamente antes de abrir para garantir que os ingredientes estejam totalmente misturados. Use um termômetro de alimentos para tomar a temperatura do seu shake antes de beber. Os batidos de frio devem ser inferiores a 40 graus Fahrenheit.

Carregar ingredientes separadamente

Se você não tem acesso a um recipiente isolado ou refrigerador, você pode embalar e ingredientes não perecíveis e um aquecedor ou bala de liquidificador pela manhã e misture sua agitação a tarde. Carregar uma ou duas colheres de proteína em pó em um recipiente de plástico. Para líquidos, carregue um suco de fruta selado ou um pequeno cartão selado com vácuo de leite de soja que não exija refrigeração. Quando você estiver pronto para beber seu shake, coloque o líquido e o pó no agitador ou no liquidificador e agite por um minuto. Experimente café quente e pó de proteína de chocolate para um tratamento de inverno especial.

Pré-fabricados Protein Shakes

Você pode comprar bebidas pré-fabricadas pré-fabricadas de proteína em lojas de nutrição, medicamentos e supermercados que podem ser armazenados com segurança até a temperatura ambiente até serem abertos.