Ingredientes de dieter's Tea

Várias empresas comercializam uma mistura de ervas que eles chamam de "chá de dieter", e todos eles têm ingredientes similares. Os ingredientes do chá de Dieter supostamente suprimem o apetite, aceleram o metabolismo e aumentam a taxa na qual você queima gordura. Enquanto alguns dos ingredientes suprimem o apetite, a única maneira de acelerar seu metabolismo no final é construir músculos. Basta beber o chá de dieter não vai fazer com que você perca peso, e se você beber o chá de dieter, você pode causar problemas que irão interferir com seus objetivos de perda de peso.

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Laxantes

Extratos de plantas naturais - como aloe, espinheiro e especialmente senna, usados ​​em quase todos os chás de dieter - estimulam o cólon, que tem um efeito laxante. A teoria é que se o alimento não permanecer no seu corpo, você não pode absorver todas as suas calorias. De acordo com "Go Ask Alice!", Coluna de conselhos de saúde em linha da Universidade de Columbia, não é assim que funciona. As calorias que você recebe são processadas no intestino delgado. Quando o alimento chegar ao seu cólon, você já absorveu as calorias.

Metabolismo Boosters

A ephedra, que vem da fábrica chinesa de ma huang, já não é vendida em chás de dieter nos Estados Unidos, mas outros extratos de plantas naturais como guaraná têm efeitos semelhantes. Guarana contém duas vezes a cafeína do café, de acordo com a faculdade Swarthmore. Isso pode aumentar sua freqüência cardíaca, mas na verdade não aumenta a taxa em que seu corpo metaboliza alimentos ou queima gordura.

Supressores de apetite

O extracto de planta natural hoodia é comumente encontrado em chás de dieter. De acordo com Huntington College of Health Sciences, evidências anedóticas da tribo San dos bosquímanos africanos mostraram os caçadores indo por dias sem comida enquanto mastigavam o suculento hoodia. O Hoodia autêntico é caro para produzir e não está regulado, então os pensamentos de dieter que alegam conter hoodia podem não conter nenhum.

Fibra a granel

A fibra é importante para uma dieta saudável, mas você pode ter uma coisa boa. As fibras produtoras em massa no chá de dieter - que podem incluir ágar, psyllium e metilcelulose - incham à medida que absorvem água do seu sistema. Isso pode fazer você se sentir cheio. Eles também trabalham como laxantes na crença equivocada de que quanto menos tempo o alimento gaste no seu trato intestinal, menos você absorve.

Aviso

Os efeitos colaterais de beber chá de dieter incluem náuseas, vômitos, tonturas e nervosismo. O uso de laxantes pode voltar e causar uma dependência neles. Beber chás de dieter no lugar das refeições rouba seu corpo de nutrição e as calorias necessárias para a energia e podem causar desnutrição. Também pode retardar seu metabolismo, o que irá vencer suas tentativas de perder peso.