Diferenças entre o oxigênio do zinco e o arginato de zinco
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As deficiências de zinco são raras, mas você receberá um impulso extra dos alimentos fortificados com óxido de zinco e, se você ainda precisa de mais, um suplemento contendo arginato de zinco pode ser apropriado. O zinco pode se tornar tóxico, e você pode ter uma condição médica subjacente que precisa de tratamento, então fale com o seu médico antes de tomar suplementos de zinco.
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Zinc
O zinco é um elemento que ocorre naturalmente e um mineral que seu corpo precisa para manter a saúde. Quase 100 enzimas dependem do zinco para realizar seus processos bioquímicos vitais. Contribui para a estrutura das proteínas, regula o material genético e desempenha um papel no ciclo natural da morte celular. O zinco é essencial para um sistema imunológico saudável, o funcionamento dos nervos e a liberação de alguns hormônios. Uma deficiência no zimbre prejudica o crescimento e interfere no desenvolvimento neurológico. Os compostos de zinco também possuem diversos usos comerciais. Você vai encontrá-los em tudo, desde shampoo, pasta de dente e desodorante, para pintar, baterias e chapas de aço. Quando o óxido de zinco é misturado com óxido de ferro, o resultado é a calamina usada em loções para parar a coceira por picadas de insetos e erupções cutâneas.
Óxido de zinco
O óxido de zinco, também chamado de zinco branco, é uma mistura de zinco e oxigênio que forma um pó branco. O óxido de zinco é usado como anti-séptico em unguentos e para tratar condições de pele, tais como erupção cutânea, caspa e erupções cutâneas. Forma uma barreira que bloqueia a radiação UVA e UVB do sol. Também não é absorvido pela pele, o que o torna um ótimo protetor solar e explica esses manchas de creme branco freqüentemente vistos nos narizes dos salva-vidas. Alguns alimentos, como cereais de pequeno almoço prontos para o consumo, são fortificados com óxido de zinco.
Arginato de zinco
Uma forma de zinco utilizada em suplementos, o arginato de zinco consiste em zinco que é combinado quimicamente com o aminoácido arginina. Embora isso forneça algum aminoácido, seu principal papel é melhorar a absorção de zinco. A arginina ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e demonstrou melhorar a aterosclerose, doença arterial coronariana e doença vascular periférica. Seu corpo normalmente faz sua própria arginina, mas você também vai obtê-la de proteínas, nozes, cereais, sementes de gergelim e sementes de girassol. A melhor maneira de obter zinco é através da sua dieta. Marisco, carne bovina, carne escura de peru e frango, ovos e leite são boas fontes que maximizam a absorção.
Avisos
A arginina é geralmente tolerada sem efeitos colaterais. No entanto, pode causar diarréia, náuseas, problemas gastrointestinais, urticária, erupção ou irritação das veias. Fale com o seu médico antes de tomar suplementos com arginina se tiver um transtorno de sangramento, diabetes, baixo nível de açúcar no sangue ou doença renal.
A toxicidade do zinco é rara, mas os adultos não devem ter mais de 40 miligramas por dia de fontes combinadas de alimentos e suplementos. Você não deve usar produtos que contenham óxido de zinco se você é alérgico ao zinco, dimeticona, lanolina, óleo de fígado de bacalhau, vaselina, parabenos ou óleo mineral.
