E Problemas baixos

Milhões de pessoas vivem com dor lombar crônica. Existem muitos fatores que causam dor nas costas. Pode ser mecânico ou resultar de má postura ou hábitos de trabalho, artrite ou outras alterações degenerativas na coluna vertebral. Também pode ser um sinal de alerta de um problema médico, como doença renal. Em alguns casos, a dor lombar pode ser causada por um problema com um ou mais de seus discos. Se seu médico lhe disse que um disco é responsável por sua dor lombar, aprender tudo o que puder sobre sua condição irá ajudá-lo a desempenhar um papel ativo em seu cuidado.

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Identificação

Sua espinha é composta de ossos, músculos, ligamentos e tendões. Os ossos da coluna vertebral são chamados de vértebras. As vértebras permitem que suas costas tenham estrutura para que você possa se levantar em linha reta. Eles fornecem um lugar para músculos, ligamentos e tendões para anexar e eles têm aberturas que os nervos podem percorrer. Entre cada vértebra são discos. Os discos são estruturas circulares com uma camada externa resistente que circunda um centro semelhante a geléia, diz Ceders Sinai. Eles fornecem amortecimento entre suas vértebras e permitem que sua espinha se mova de várias maneiras. No entanto, a coluna vertebral e os discos são suscetíveis a lesões, doenças e desgaste. Se houver um problema com um ou mais de seus discos, você pode desenvolver sintomas agudos ou crônicos. Os problemas do disco são mais comuns no pescoço e na região lombar ou lombar.

Tipos

Na parte inferior das costas da coluna vertebral, existem cinco vértebras (L1, L2, L3, L4 e L5) e quatro discos. Os discos são nomeados para as vértebras que estão entre eles. Por exemplo, o disco que está entre as duas vértebras superiores é chamado de disco L1-L2. Há também um disco que separa a última vértebra do seu sacro ou osso da cauda. Este disco é chamado L5-S1. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade da Virgínia, o disco mais comum a ser ferido é L5-S1. Com a idade e o desgaste normal, seus discos podem perder líquido e ficarem secos. Os discos podem ficar menores e você pode perder algum espaço natural que deveria ser entre cada vértebra. Em alguns casos, como isso ocorre, o centro de geléia do disco pode começar a empurrar e abaulhar. Como isso acontece em algum grau como parte do processo de envelhecimento normal, muitas pessoas têm uma protuberância de disco, mas nunca a conhecem. Os problemas do disco da parte inferior das costas nem sempre causam sintomas ou requerem tratamento.

Aviso

Dor lombar e outros problemas ocorrem quando o disco comprime nervos, músculos, tendões ou ligamentos nas proximidades. Se o disco tiver degenerado o suficiente, as extremidades da vértebra podem esfregar um contra o outro e fazer com que os ossos se deteriorem ou desenvolvam esporas ósseas. Além da idade, maus hábitos posturais, levantamento ou trabalho incorreto, condições médicas ou acidentes também podem causar lesões nos discos na região lombar.Se, devido a doença ou lesão, o centro da geléia empurrar para fora do local sem quebrar a camada externa do disco, é chamado de abaulamento de disco. Se o centro semelhante a gelatina forçasse o suficiente para que a camada externa quebre, então você tem um disco quebrado. Seu médico precisará fazer um exame físico, examinar o histórico de sintomas e tomar raios-X, ressonâncias magnéticas e outras varreduras para diagnosticar corretamente o problema real do disco que está causando seus sintomas. Um disco quebrado pode precisar de cirurgia imediata, enquanto um disco abaulamento pode se curar sozinho se não for muito severo.

Sintomas

Os sintomas que você experimentará com um problema de disco de baixa volta dependerão da gravidade e localização do problema. A Clínica Mayo afirma que um problema de disco pode causar dor lombar leve e localizada ou pode ser grave e irradiar as pernas. Se o disco também pressiona os nervos nas proximidades, juntamente com a dor nas costas, você pode desenvolver dormência, formigamento e sensações de queimação nas costas, nos quadris e nas pernas. Você também pode achar que você perde força nas pernas também. Porque os nervos que controlam sua bexiga e intestinos também passam pela parte inferior das costas, você pode perder o controle sobre essas funções. Uma vez que seu médico entenda a extensão da lesão, ela pode recomendar o tratamento. A cirurgia geralmente é a última opção e é reservada para momentos em que sua dor ou perda de função é extrema. Muitos problemas de disco podem ser resolvidos com uma abordagem multifacetada e conservadora. Isso pode incluir medicação, fisioterapia e uso de aparelhos traseiros.

Prevenção / Solução

A melhor coisa que você pode fazer sobre os problemas baixos causados ​​por lesão no disco é tomar medidas para evitar que ocorra em primeiro lugar. No entanto, se você já sofrer uma lesão, essas mesmas etapas irão ajudá-lo a evitar re-ferir suas costas e gerenciar seus sintomas. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos recomenda sempre usar boa forma ao levantar, como dobrar os joelhos, usar seus músculos abdominais e obter ajuda para objetos pesados. Os Institutos Nacionais de Saúde afirmam que, além de usar bons hábitos posturais e de trabalho, exercitam pelo menos duas a três vezes por semana. Isso inclui exercícios para fortalecer os músculos abdominais e os músculos das costas, bem como trechos para manter a parte inferior das costas flexível. Além disso, se você tiver excesso de peso, você precisará fazer atividades aeróbicas para perder os quilos extras, o que pode prejudicar sua parte inferior das costas.