O chocolate lhe dá energia?

Quando você bateu uma queda na tarde, você pode ser tentado a beber café ou tentar uma bebida energética. Considere alcançar chocolate em vez disso. É um reforço de energia natural que contém cafeína e aumentará suas endorfinas para lhe dar um rápido levantamento. Para melhores benefícios, selecione chocolate escuro sobre chocolate com leite e mantenha sua indulgência em uma quantidade moderada. Apenas não exagere, porque o chocolate pode ter um alto teor de gordura.

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O mais escuro é melhor

Comer chocolate escuro uma ou duas vezes por semana é realmente bom para você. Os potenciais energéticos e impulsionadores do humor provêm de cafeína e outros estimulantes, incluindo a teobromina e o triptofano - um precursor da serotonina, um composto que ajuda você a sentir-se calmo. O chocolate escuro aumenta os níveis de ácido nítrico para ajudar a controlar a pressão arterial e tem propriedades antioxidantes que podem neutralizar os radicais livres, que causam danos nas células e podem contribuir para o câncer. Mesmo o chocolate com leite é um antioxidante, embora na mesma medida que o chocolate escuro.