Ervas para ajudar com gás e inchaço

Nesta idade de alimentos gordurosos, bebidas carbonatadas e refeições de alto teor de sódio, gás e inchaço são queixas comuns. O gás é causado por bolhas de ar que se formam no trato intestinal como resultado de intolerância alimentar, deglutição de ar ou outros fatores, enquanto o distúrbio geralmente ocorre devido a retenção de água, constipação ou fatores hormonais. Uma variedade de chás de ervas estão disponíveis para ajudar com gás e inchaço, muitos dos quais podem ser comprados em mercearias por menos de US $ 10.

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Chá de hortelã de pimenta

A hortelã-pimenta, conhecida pelo nome científico Mentha piperita, é uma erva da família de mint que é valorizada tanto para sua fragrância quanto para propriedades medicinais. As hastes e folhas da planta de hortelã contém mentol, o composto responsável por suas propriedades curativas e cheiro característico.

O chá de hortelã tem efeitos analgésicos calmantes que tornam inestimável o tratamento de queixas digestivas como gás e inchaço. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a hortelã-pimenta facilita os músculos tensos no trato digestivo, permitindo que o gás dissipe mais rápido e facilmente.

Para fazer um chá revigorante da hortelã-pimenta, simplesmente adicione 1 colher de chá. A hortelinha seca deixa-se a uma xícara de água fervente durante cinco a 10 minutos, coloque e beba. As pessoas com refluxo gastroesofágico (GERD) devem evitar o chá de menta, pois pode relaxar o esfíncter esofágico e permitir que o ácido estomacal entre no esôfago com mais facilidade.

Chá de bálsamo de limão

Outro membro da família de mint, o bálsamo de limão (Melissa officinalis) tem sido usado desde a Idade Média como remédio para insônia, ansiedade, desconforto digestivo e baixo apetite. Contém os óleos voláteis chamados terpenos que dão à planta suas propriedades curativas. Eugenol - o principal composto ativo no bálsamo de limão - é responsável por grande parte da sua capacidade de entorpecer a dor e aliviar os espasmos musculares no trato digestivo, criando um ambiente menos propício para o gás.

Para um chá relaxante, adicione 1 a 1. 5 colheres de chá. O bálsamo de limão deixa-se para um copo de água quente, íngreme por 10 minutos e beba. O bálsamo de limão pode causar sonolência indesejada, que pode ser agravada pelo álcool. Evite beber álcool e tomar outros depressivos enquanto usa chá de bálsamo de limão, pois os efeitos combinados podem resultar em sedação perigosa.

Chá de semente de erva erva

A sementes de erva proveniente da planta de erva-doce (Foeniculum vulgare). A semente de funcho é carminativa, promovendo a digestão evitando a formação de gás e auxiliando na passagem de gás. Misturado com bicarbonato de sódio, sementes de anis e aneto, a semente de erva-doce é um dos ingredientes tradicionais na água das queixas, uma medicina natural usada para tratar cólicas e flatulências em bebês.

Para fazer chá de sementes de erva-doce, despeje um copo de água fervente sobre 1 colher de sopa.Sementes de funcho esmagado ou machucado, tensão e bebida. De acordo com a Drug Information Online, as pessoas com epilepsia devem evitar tomar erva-doce, pois podem aumentar o risco de convulsão. Em casos raros, podem ocorrer reações alérgicas e requerem atenção médica imediata.

Chá de raiz de dente-de-leão

Feito a partir das raízes de uma erva comum, o chá de dente-de-leão é um remédio eficaz para inchaço e outros sintomas digestivos. Ele pode ser usado como um substituto saudável para o café devido ao seu sabor rico e terroso e foi usado medicinalmente para aliviar gases, inchaço e outras queixas digestivas.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o dente-de-leão atua como um diurético, aumentando a micção e diminuindo a retenção de água causada por flutuações hormonais e outros fatores. Também é útil para o tratamento de sintomas decorrentes da má digestão e contém potássio, um mineral que muitas vezes é deficiente em pessoas que tomam diuréticos. É uma fonte rica de muitos nutrientes, incluindo vitaminas A, complexo B, C e D, bem como minerais como magnésio, cálcio e ferro.