Dietas de proteínas elevadas e anos de excitação de acne

A ingestão de proteína é um dos muitos fatores que podem desempenhar um papel importante na ligação potencial entre sua dieta e risco de desenvolver acne. No entanto, a seguir uma dieta rica em proteínas é improvável que leve a mais acne. De fato, uma pequena quantidade de evidências preliminares sugere que uma dieta rica em proteínas e baixa glicemia pode torná-lo menos propenso à acne.

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Proteína e acne

Em um estudo de 2007 publicado no "Journal of the American Academy of Dermatology", os jovens que seguiram uma dieta rica em proteínas com baixa carga glicêmica durante 12 semanas apresentaram significativamente menos acne do que aqueles que seguiram uma dieta padrão. Os pesquisadores observam que isso pode ser porque as dietas ricas em proteínas ajudam a reduzir seu peso e aumentam a proporção de fator de crescimento semelhante à insulina para testosterona livre em seu corpo. [Ref 1] Embora uma revisão de 2011 em "Dermato-Endocrinology" aponte que esses efeitos provavelmente surgem unicamente da baixa carga glicêmica, [Ref 2] é necessária mais pesquisas para explorar possíveis ligações entre proteínas, outros fatores dietéticos e acne. [Ref 1, 2]