Como posso fazer meu cabelo mais forte?

Se você tem o cabelo fino que é propenso a quebrar, você pode desenvolver problemas como a perda de cabelo. Em média, cada pessoa perde cerca de 100 fios de cabelo por dia. Quando você tem uma tendência a perder mais do que isso, seu cabelo começa a ficar magro e pode desenvolver manchas calvas. Ao fortalecer seu cabelo através de mudanças de estilo de vida, você pode evitar que isso ocorra. Se o seu cabelo começa a enfraquecer e as costas caíram inesperadamente, fale com o seu médico para descartar quaisquer condições médicas.

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Passo 1

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tigela de porcas misturadas Foto: fotokris / iStock / Getty Images

Coma uma dieta bem equilibrada como forma de promover a saúde do cabelo. Alguns nutrientes exigidos pelos seus cabelos incluem biotina, ferro, zinco, vitaminas B, vitamina A, proteína e vitamina C. Os alimentos que contêm quantidades elevadas dessas vitaminas e minerais são ovos, feijão, peixe, produtos lácteos, vegetais de folhas verdes, nozes e frutas cítricas.

Passo 2

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suplementos vitamínicos do cabelo Crédito da foto: monticelllo / iStock / Getty Images

Tome um suplemento vitamínico. Se você não receber nutrientes necessários para a saúde do cabelo de sua dieta, você pode tomar um suplemento no balcão formulado para fortalecer o cabelo. Os suplementos estão disponíveis nas lojas de suprimentos nutricionais e provavelmente incluirão ingredientes para a saúde da pele e das unhas também.

Passo 3

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mulher tentando o chapéu Crédito da foto: M_a_y_a / iStock / Getty Images

Limite a exposição do seu cabelo ao calor. Os danos causados ​​pelo calor podem fazer com que o cabelo se quebre e se enfraqueça. Mantenha o cabelo coberto ao ar livre vestindo um chapéu. Você também deve evitar o uso de ferramentas de estilo aquecidas, como alisadoras, rolos quentes e secadores de cabelo.

Passo 4

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mulher sorrindo com cabelo para baixo. Não ponha o cabelo em estilos restritivos, como pãezinhos, ponytails e tranças. Desgastá-lo.

Passo 5

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mulher que segura o produto de cabelo orgânico Crédito da foto: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Use uma solução tópica de minoxidil de balcão. Essas soluções são aplicadas no couro cabeludo duas vezes ao dia para abrir os folículos e fortalecer o cabelo.

Coisas que você precisa

Suplemento vitamínico

• Tratamento tópico de Minoxidil