Como escolher o sapato certo para treinamento cruzado

Se você realizar uma variedade de atividades atléticas, desde aeróbica até esportes, um sapato de treinamento cruzado pode ser ideal para você. Enquanto alguns sapatos são criados para atividades específicas, como andar, correr ou tênis, um sapato de treinamento cruzado oferece uma opção versátil que pode atender às necessidades do exercitador que gosta de misturar seus exercícios. Siga estas dicas de ajuste e função para garantir que você compre o par certo para você.

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Passo 1

Defina a seção de calçado de treinamento cruzado em sua loja de calçados de escolha. Embora esses sapatos estejam tipicamente marcados, talvez seja necessário pedir a um profissional de vendas que confirme que os sapatos que você está olhando ou tentando podem atender suas necessidades de treinamento cruzado.

Passo 2

Selecione vários sapatos em diferentes marcas para tentar. Como cada marca pode oferecer um design diferente e um modelo de treinador cruzado, é importante tentar vários tipos para identificar qual tipo será melhor para você.

Passo 3

Teste o ajuste de cada sapato. Isso pode ser conseguido mexendo os dedos dos pés (você deve poder abaixar seus pés e mexer os dedos dos pés); identificando onde a parte superior do dedo do pé está em relação ao topo do sapato (deve haver um espaço de miniatura); e o calcanhar deve se sentir seguro e suportado ao usar o sapato.

Passo 4

Considere os problemas de ajuste relacionados ao sapato e certifique-se de tentar em cada sapato com as meias que você usaria durante o exercício. Por exemplo, atravesse a sala. Seu pé se sente amortecido e apoiado? O pé é leve o suficiente para realizar suas atividades de escolha? Além disso, o pé se sente estável ao se mover (o pé não sente como se estivesse bambalhando ou escorregando para fora do sapato)? Se você não respondeu a nenhuma dessas perguntas, o sapato não é para você.

Dicas

• Sinais é hora de comprar um novo par de sapatos de treinamento cruzado, se você notar solas desigualmente desgastadas ou as costas dos sapatos parecem estar quebradas. Embora seja recomendável que jogue muitos sapatos após 300 milhas, um usuário de sapato de treinamento cruzado deve pensar em termos de horas. Substitua seu par depois de usar por mais de 100 horas.

Avisos

• Evite pensar que você pode "entrar" em seus sapatos de treinamento cruzado. Os sapatos que você seleciona devem se sentir confortáveis ​​e estáveis ​​desde o momento em que você os experimenta até a sua 50ª hora vestindo-os.