Como se livrar das espinhas durante o seu ciclo menstrual

O ciclo menstrual de uma mulher é uma ocorrência normal e saudável que acontece a cada mês. Conseguir seu período significa que o corpo de uma mulher está funcionando corretamente e que ela não está grávida. O ciclo menstrual também envolve vários efeitos colaterais, incluindo depressão, fadiga e acne. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. afirma que as flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual provocam espinhas para muitas mulheres. O cuidado adequado da pele antes, durante e após o ciclo menstrual pode ajudar a se livrar das espinhas.

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Passo 1

Lave sua pele todas as manhãs e todas as noites com um limpador suave. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que, se você lavar o rosto mais do que duas vezes ao dia ou usar um produto áspero, pode piorar a acne. O Centro Médico da Universidade de Maryland também recomenda usar apenas produtos faciais e maquiagem que são livres de óleo e "não comedogênicos", o que significa que esses produtos não obstruirão os poros.

Passo 2

Fale com o seu médico sobre a possibilidade de tomar pílulas anticoncepcionais. De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S., as pílulas anticoncepcionais podem ajudar a reduzir a acne, especialmente para as mulheres que tendem a obter acne principalmente em torno de seus ciclos menstruais. As pílulas anticoncepcionais reduzem a quantidade de óleo nas glândulas da pele e diminuem o hormônio andrógeno, que causa espinhas. Existem efeitos colaterais associados a pílulas anticoncepcionais, pelo que o seu médico pode ajudá-lo a determinar se eles são adequados para você.

Passo 3

Use medicamentos tópicos para prevenir e tratar a acne. Dois medicamentos comumente usados ​​são retinóides e peróxido de benzoíla. O Centro Médico da Universidade de Maryland explica que os retinóides, como o creme Retin-A, podem ajudar ao desobstruir os poros para que a acne não se forme. As lavagens e cremes para rosto de peróxido de benzoíla podem ajudar, secando a pele para que a acne se forme com menos frequência e cura mais rapidamente.

Passo 4

Tome suplementos nutricionais regularmente para ajudar a prevenir a acne durante o período. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que o zinco mineral pode reduzir a acne, enquanto o aminoácido L-carnitina pode melhorar os efeitos colaterais que às vezes ocorrem com medicamentos para retinóides. Esses suplementos, quando administrados em doses recomendadas pelo seu médico, podem melhorar a aparência geral da pele, especialmente durante o ciclo menstrual.