Como promover a comunicação eficaz nas relações
Índice:
A comunicação é um aspecto importante na manutenção de um bom relacionamento. Embora alguma comunicação possa ser vaga e protegida, outra comunicação é de qualidade superior e mais discernível. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, a qualidade de um relacionamento está diretamente relacionada à qualidade da comunicação no relacionamento. Um elemento que afeta a comunicação é a auto-imagem. Uma pessoa que tem uma auto-imagem positiva pode ser mais capaz de expressar opiniões e pensamentos. Certas técnicas podem ajudá-lo a promover uma comunicação eficaz em seu relacionamento.
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Passo 1
Melhore a sua auto-imagem. Encontre maneiras de se sentir mais confiante sobre si mesmo, seja por melhorar seu estilo de vida, perder peso ou obter mais educação. Uma auto-imagem pobre pode causar falta de comunicação ao confundir comentários criados em um relacionamento como críticas.
Passo 2
Faça seus desejos conhecidos. Não só você se tornará mais eficaz na comunicação de seus próprios desejos, mas você pode estar deixando claro que está tudo certo para a outra pessoa no relacionamento comunicar seus desejos abertamente.
Passo 3
Ouça de forma eficaz. Isso também pode envolver linguagem corporal. Você pode estar ouvindo, mas quando você agarra e afasta, pode enviar sinais de que você não está ouvindo. É importante deixar a outra pessoa no relacionamento saber que seus pensamentos e idéias também precisam ser ouvidos.
Passo 4
Compartilhe sua vida. Quando você tem um relacionamento com alguém, você pode deixar essa pessoa saber o que você fez durante o dia, sobre o que você pensou, o que divertiu e o que o deixou com raiva. Ao compartilhar seu eu interior, você também estará promovendo a outra pessoa no relacionamento para abrir mostrando como fazê-lo.
Passo 5
Aumente a abertura ao não ser crítico. Ser crítico com os pensamentos expressados por seu parceiro pode fazê-lo sentir-se menos como se expressar. Enquanto você pode ser sincero sobre sua reação aos pensamentos expressos, concentre-se no positivo e use um tom positivo em sua resposta para ajudar a promover uma comunicação eficaz.
Passo 6
Seja responsivo. Quando você responde às necessidades e pensamentos de outra pessoa em um relacionamento, você está promovendo a capacidade de resposta na outra pessoa.
Dicas
- A negociação pode ser uma forma de promover uma comunicação mais eficaz. Quando as pessoas em um relacionamento têm objetivos diferentes, a negociação pode ajudá-los a obter o que querem e melhorar a comunicação ao mesmo tempo.
Avisos
- A comunicação ineficaz pode levar a revelações dolorosas em um relacionamento.
