Como parar os períodos irregulares Naturalmente

A maioria das mulheres ocasionalmente pula um período menstrual. Isso geralmente é devido a um ciclo anovulatório, ou um ciclo menstrual durante o qual um ovo não é liberado. Os ciclos menstruais irregulares também podem ser um sintoma de perimenopausa, que é o período de tempo que precede diretamente a menopausa. Se os seus períodos são irregulares e, frequentemente, você ignora os períodos, ou se seus períodos são acompanhados por cólicas severas ou durar mais de 10 dias, faça uma consulta com seu médico para uma avaliação. Se você perder um período ou ter um período tardio ocasionalmente, você poderá empurrar seu sistema para uma melhor regularidade com alguns remédios caseiros simples.

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Passo 1

Pare de fumar. Reduzir o álcool. O site Women to Women afirma que as mulheres que fumam podem ter maior probabilidade de ter períodos irregulares do que aqueles que não fumam. Além disso, beber álcool pode afetar a forma como seu fígado processa os hormônios responsáveis ​​pela ovulação e regularidade menstrual.

Passo 2

Esforce-se para um peso saudável. Pesar demais ou muito pouco pode afetar seu ciclo menstrual.

Passo 3

Avalie sua dieta. Comer demasiados carboidratos pode causar irregularidade menstrual. O site da Mãe Natureza afirma que as mulheres que são vegetarianas podem ter mais chances de ter períodos irregulares. Os vegetarianos podem consumir mais fibra do que outras mulheres, e esse excesso de fibra pode interferir com a produção de estrogênio. Peça ao seu médico para testar seus níveis de estrogênio se você é vegetariano sofrendo de menstruação irregular.

Passo 4

Evite o estresse. O estresse pode fazer com que seu corpo retrase ou salte a ovulação, o que causa um período tardio ou perdido. O estresse físico e emocional pode ser culpado por seus períodos irregulares. Os estresses físicos podem incluir o consumo excessivo de cafeína, de repente, perdendo ou ganhando muito peso e doença recente.

Passo 5

Leve as ervas sob a supervisão de seu médico, herbalist ou naturopath. Algumas ervas que podem ajudar com a irregularidade menstrual, de acordo com o site do Projeto AWARE, incluem vitex, inhame selvagem, trevo vermelho, sálvia, romã, folha de framboesa e dong quai.

Avisos

• Alguns remédios naturais e ervas podem ser perigosos se tomados com muita frequência ou com uma dosagem elevada. Eles também podem interagir com outros medicamentos que você está tomando. Não tome remédios naturais sem falar com um profissional de saúde.