Como usar o óleo de oliva para tratar constipação

Considera-se saudável ter qualquer lugar de um a três movimentos intestinais por dia, mas, para muitos, esse não é o caso. A constipação é uma condição caracterizada por evacuações infreqüentes que ocorrem menos de três vezes por semana e podem ser difíceis ou mesmo dolorosas. Ao invés de recorrer a laxantes comprados na loja que podem ser duros no estômago, há uma solução muito mais fácil e mais natural. O azeite pode ser usado como uma alternativa segura e natural para aliviar a constipação.

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Passo 1

Faça uma colher de sopa de azeite com o seu café ou suco de laranja pela manhã, para ajudar a lubrificar o seu sistema ao longo do dia.

Passo 2

Torne o azeite em frutas ou vegetais que você come diariamente para lubrificar seu sistema enquanto você está recebendo fibra necessária em seu corpo.

Passo 3

Pegue uma colher de chá de azeite com uma fatia de limão ou uma pequena xícara de café à noite para ajudar a manter seu sistema lubrificado durante a noite enquanto dorme.

Dicas

• A adição de azeite à sua dieta diária pode ajudar a fazer avançar o sistema, promovendo uma melhor saúde em geral. Também pode ajudar a aliviar o gás e outros problemas digestivos.

Avisos

• Para casos graves de constipação, fale com um médico sobre possíveis tratamentos.